Joel Fuhrman minden diéta vége - e-könyv Skoobe
Tápanyagokban gazdag fogyás éhezés nélkül
Fedezze fel ezt és további 300 000 címet a Skoobe átalánydíjával. Havi 11,99 € -tól.
A "Minden diéta vége" leírása
Támaszkodjon álmában, magas vagy alacsony szénhidráttartalmú, vagy az Atkins-diéta? Sokan szeretnék leadni a felesleges kilókat, de nem tudják, hogyan kell ezt megtenni. Új, ígéretes étrend-koncepciók folyamatosan jelennek meg a piacon, elősegítve az ellentmondó koncepciókat. E diéták következményei gyakran az étvágy, a hiánytünetek és a rettegett jo-jo hatás.
Ebből elég. Dr. Joel Fuhrman, elismert orvos és bestseller szerző megmutatja olvasóinak a kiutat a diéta dzsungeléből. Kifejti: A fogyáshoz nem kell kalóriát számolni, magas fehérjetartalmú vagy alacsony szénhidráttartalmú diétát fogyasztani. Nincs lista, nincs tilalom, nincs éhség. A hosszú távú siker kulcsa olyan ételeket fogyasztani, amelyek kalóriatartalma különösen magas a tápanyag-sűrűségben.
A „Minden étrend vége” című részben Fuhrman lépésről lépésre elmagyarázza, hogy mi is a tápanyagsűrűség, mely ételeknek van nagy sűrűsége és miért különösen értékesek a szervezet számára. Azok, akik növelik az ételeik arányát az étlapjukon, tartósan fogynak, anélkül, hogy éheznének. Ha a test optimálisan van ellátva tápanyagokkal, a zsíros és magas szénhidráttartalmú ételek iránti vágy automatikusan csökken. De ez nem azt jelenti, hogy lélektáplálék nélkül kell lenned. A könyv receptjeiben, amely több mint 70 színes ételt tartalmaz, nemcsak frissítő és tápláló salátákat vagy turmixokat talál, hanem egészséges és ízletes hamburgerek, pizzák és desszertek receptjeit is.
Lépésről lépésre élvezetes, hosszú távú változásokat hajthat végre az étrendben, és vége a megfelelő étrend kétségbeesett keresésének.
Mondjon búcsút a bonyolult asztaloktól, a különös táplálkozási koncepcióktól és a túlsúlyától. Búcsúzzon el a diétáktól!