Jóga 5 könnyű testtartás otthon
Hagyományosan azt mondják, hogy 84 jógatartás létezik, de a valóságban a variációk számosak, és lehetővé teszik a folyamatos megújulást. Ha otthon gyakorol, a legjobb, ha néhány ismert testhelyzeten dolgozik, és pihenőidőt tart az egyes gyakorlatok között.
Gyakorold a jógát otthon
Átdolgozhatunk néhány foglalkozást otthon jóga tanfolyamok elvégzése után. Íme néhány ötlet jóga pózok egyszerűen elvégezhető, és amely variálható a jóga stílusától függően, amelyet gyakorolunk. Gyakorolhatók egymástól függetlenül, vagy bekapcsolódhatnak egy teljes jóga foglalkozásba. A bemelegítéshez a jóga testtartását is gyakorolhatja a rugalmasság megszerzése érdekében.