Jóga diéta

színes választéka gyümölcsök és zöldségek

A táplálkozás jóga nézete szerint kevésbé arról van szó, hogy milyen ásványi anyagokat, vitaminokat stb. Veszünk fel az étel révén, mint az ételek spirituális és energetikai hatásairól. A jóga holisztikus világnézete a táplálkozást fontos pillérnek tekinti az egyértelműség és a harmónia elérése érdekében. Az ételnek támogatnia kell a meditációt és a jógagyakorlást, megnyugtatnia az elmét és lehetővé kell tennie a finom energiák szabályozását. Tehát arról van szó, hogy megérezzük, hogyan működik az étel finom szinten. Az erkölcsi összetevő a táplálkozásban is fontos spirituális szempontból: egyetlen más lénynek sem szabad szenvednie, hogy jól érezzem magam. Az előadás a táplálkozás különféle aspektusairól szól a jóga szemszögéből, ezért kulcsfontosságúnak tartom, hogy saját tapasztalataidat szerezd és tanulj belőlük.

Ez az előadás körülbelül 75 percet vesz igénybe:

Van egy másik, valamivel rövidebb hozzájárulás a táplálkozáshoz a jógában.

---