Finom alacsony kalóriatartalmú desszertek - alacsony vagy zsíros

Édesítse őszi estéit egy finom csésze narancssárga habbal vagy egy érett almával, megkóstolva a mazsola összetéveszthetetlen aromáját! A magazin ebben a kiadásában elkészítettünk két receptet a diétás édességekhez, amelyekbe biztosan beleszeret.

desszertek

Ha diétát tartasz, és szeretnél valami édeset kóstolni, keress diétás desszerteket (amelyek nem tartalmaznak cukrot vagy zsírt), vagy ha szeretnél időt tölteni a konyhában, tanuld meg saját maga elkészíteni őket. Mint mindig az étrendről és az egészséges életmódról, a Lean vagy a Fat veled van, és két ízletes receptet kínál!

Érett alma mazsolával - finomság kevés kalóriával

összetevők:
- 8 alma
- 100 g arany mazsola
- Egy evőkanál rum esszencia
- 2 evőkanál sárgabarack diétás lekvár
- Egy teáskanál szerecsendió

Készítmény: Távolítsa el késsel és az alma magját késsel. Egy tálban keverje össze a lekvárt, a rum esszenciát és a mazsolát, fél órára félretéve (illatosabb kompozíciót kap). Töltsük meg az almák belsejét a mazsolakeverékkel, szórjuk meg a szerecsendiót a tetején, és tekerjünk minden almát egy vajcseppvel kikent alufóliába. Süsse az almákat az előmelegített sütőben 20 percig.

Narancshab - aromás és diétás desszert

összetevők:
- 180 ml frissen facsart narancslé
- 120 ml víz
- 10 g kukoricakeményítő
- 2 tojás
- 3 reszelt evőkanál édesítőszer
- Egy csipet só

Készítmény: Válasszuk el a sárgáját a tojásfehérjéből, és verjük fel a tojásfehérjét a sóval együtt. Külön verjük meg a sárgáját. A keményítőt 5 evőkanál vízzel hígítjuk, és a sárgájára adjuk. Melegítsük fel a narancslevet egy vízforralóban, majd melegen adjuk hozzá a sárgáját és a keményítő keverékét, majd lassú tűzön keverjük össze, amíg meg nem sűrűsödik. Öntsük a narancslét a tojásfehérjére, óvatosan keverjük simára, majd öntsük a kompozíciót olyan edényekbe, amelyeket műanyag borítással borítunk, és legalább egy órán át hűtőszekrényben tartjuk. Ezt az alacsony kalóriatartalmú desszertet hidegen tálalják.

alacsony kalóriatartalmú édességek, diétás édességek, diétás receptek