Jóga - elme, test, szellem tápláléka Dharma jóga központ Temesvár Pranayama Hatha Ashtanga
Jóga - táplálék a léleknek, az elmének és a testnek
Sokan a "jóga" szót csak a test egészségével, vagy hallgatólagosan olyan testhelyzetekkel társítják, amelyek mentálisan ellazítanak és izmainkat tonizálják. Nem baj, de a jóga ennél sokkal többet jelent. A jóga szó a szanszkrit nyelvből származik, és egyesülést, harmóniát jelent. A jóga gyakorlása elsődleges célja a test, az elme és a lélek összehangolása. De e cél mellett a jóga azt jelenti, hogy visszatér a benned, benned és abban, amit emberként képviselsz a földön. A jóga tudatot, aktív jelenlétet jelent a szívedben, az elmédben és a testedben. Ahol legtöbbször alfák a válaszok, amelyeket régóta keresünk. Csak felfedezésre és olvasásra váró válaszok…
Jóga - szellemi és testi rugalmasság…
Az egész test energiát kap, az elme nyugodt lesz, a lélek megszabadul a negatív érzésektől, az izom- és csontrendszer megerősödik és újjáéled.
Jóga, amelyet…
A jóga egyenlő a szívvel
A jógát a lélekkel kell gyakorolni. A jóga azt jelenti, hogy szereted és tudatában vagy annak, amit képviselsz. Aztán amikor felfedezed önmagad és javítasz bizonyos szempontokon, amelyek jellemeznek, képes leszel továbbadni ezt a szeretetet és jólétet a melletted levőnek, azoknak az embereknek, akiket tisztelsz és szeretsz, de akiknek talán nem volt bátorságod tudatja velük, mit gondol és érez irántuk. A jógát nem szabad gépiesen gyakorolni, hanem érezni kell, nyitottsággal és szeretettel, belső békével és önelfogadással kell végezni.
Jóga - hallgass a testedre, és tartsd tiszteletben annak határait!
A jógával kapcsolatos tapasztalatai során ne habozzon hallgatni testét, kövesse légzését és belső érzéseit! Amikor úgy érzi, hogy egy gyakorlat kissé túl sok az Ön számára, hogy nem áll készen arra, hajtson végre egy kis szünetet, és keresse meg egyensúlyát a légzésében - rendszeres inspirációk és kilégzések, amelyek mindegyike az elején három másodpercig tart, ezt követően majd a tüdő kapacitásának növekedésével növelje a másodperceket négyre, sőt ötre is. A jóga nem verseny, nem fizikai sport, hanem az Én és az élet értékeinek megismerésének és megértésének technikája. A test egy eszköz, amellyel elérhetjük célunkat: boldogság az élet felett, és amit képviselünk a Földön.
Nem arra kell kíváncsi, hogy mit csinál a szomszéd a matracsal, hanem csak az, hogy mit csinál ott, és az átalakulások, amelyeket a jógaút során tapasztal. Rájön, mi áll neked, ne lépd túl a határaidat, de fogadd el őket. A jógához idő kell! Minőségi idő azonban!
Szeretnénk, ha élvezné a jógát és az expedíciót, amelyen belül elindul. Sok fény, béke és harmónia!