Káposztaleves diéta, sikerek (diéta, káposztaleves)

hé srácok, káposztaleves-diétát szeretnék készíteni 9 napig, holnaptól kezdve! + sport! mit gondolsz, mit veszítek? és van valakinek tapasztalata? és kérlek, semmi ilyesmi: "ilyen baromság, változtass az étrenden" blabla.

sikerek

5 válasz

Szia,
Kipróbáltam a káposztaleves-diétát is csak egy kicsit másképp! Tudatosan és egészségesen étkezem a hét 6 napján, a hét 1 napján lakomát! (mivel nem akarok semmi nélkülözni), hetente legalább kétszer (1-2 óra) sportolok (jóga, pilates vagy zumba)! Kerülje teljesen az alkoholt, csak különleges ünnepségek esetén, havonta kétszer menjen el úszni és menjen szaunázni! És hogy visszatérjek a káposztaleveshez, 8 hetente főzöm a levest, hogy este 3-5 napig ehessem! Mivel ha csak a levest eszem, a második napon nem lenne kedvem hozzá. 4 hónap alatt lefogytam 20 kg-ot, 44-ről 38-ra váltottam. Csodálatos a súlyom. 105kg-tól 85kg-ig, 1.80m-nél ! Ennyi diétát kipróbáltam, egyik sem működik! Tudatosan és egészségesen étkezve ez működik.

Szia! A 2. résznek van értelme (sport), az elsőnek nem. Kivéve, ha életed végéig diétázol, és különben is ki csinálja ezt? Ésszerűbb többet mozogni. Az étrend megváltoztatásának csak akkor van értelme, ha állandó, különben hiányzik a fenntarthatóság. Egyébként hajlamos vagy hosszabb távon hízni, jo-jo. Itt van egy link, minden jót.

Csak egy sikeres étrend létezik: Egyél kevesebbet a megszokottból, és mozogjon egy kicsit többet.