Ezekkel az ételekkel építse fel a hüvelyi flórát Wunderweib
A hüvelyflóra nagyon érzékeny és gyorsan kiegyensúlyozatlanná válhat. Ezzel a 12 étellel felépítheti a hüvelyi flóráját.
Szex, túl szoros ruházat, hideg - nagyon sok tényező befolyásolhatja a hüvelyi flórát. Annál is fontosabb, hogy aktívan vigyázzon a hüvely egészségére. Ezekkel az ételekkel felépítheti a hüvelyi flóráját.
A joghurt és a kombucha segít felépíteni a hüvelyi flórát
A joghurtban található tejsavbaktériumok (különösen a görögök) szabályozzák a hüvely pH-ját. A hüvelyflóra természetes pH-értéke 4,0, tehát savas. Különösen miután a gombás fertőzések meggyógyultak a joghurt segíti a hüvely talpra állását. A fermentált ital, a Kombucha, tejsavat is tartalmaz, és hasonló hatást gyakorol a hüvelyre.
Zöld zöldségek menstruációs görcsök ellen
A menstruáció alatt brokkolit, spenótot és kelkáposztát kell tartalmaznia az étkezés során. A zöldségfélék teltebbek A vért tisztító ásványi anyagok és vitaminok és serkentik a vérkeringést. Hogyan befolyásolja ez a hüvelyt? Egész egyszerűen: az időszak elviselhetőbbé válik.
Ribizli, avokádó és mangó a hüvely szárazságáért
Ezeknek a gyümölcsöknek magas E-vitamin-Fizetés. Védi a test sejtjeit és a hüvely szárazsága ellen hat. Ha rendszeresen eszel avokádót, akkor ugyanabban az időben Menstruációs görcsök enyhíteni.
Az édesburgonya kétszer segíti a hüvelyt
Az édesburgonya szintén gazdag E-vitaminban. A bennük található szénhidrátok szintén biztosítják elegendő nedvesség a hüvelyben. És: édesburgonya fogyasztása erre képes Erősítse a méhet.
A víz egyensúlyban tartja a hüvelyi flórát
Egészséges hüvelyflóra felépítésének lényege és vége nagyon egyszerű: Igyon elegendő vizet. Ez lehetővé teszi a hüvely halálát Szabályozza maga a páratartalmat. De ez még nem minden: A kellemetlen szagok sem esélyesek, és megakadályozzák a hólyaghurutot.
Szója és sör az egészséges hüvelyért
A szója és a komló (a sör egyik fő összetevője) az ösztrogén hormont tartalmazza, hogy a testnek nedvességet kell termelnie. Az egyik a az alacsony ösztrogénszint kiváltja a hüvely szárazságát, ezért szenved sok menopauzás nő. Ezenkívül az ösztrogén szabályozza a kötőszövet megújulását a medencefenék területén.
Megteheti ezt a hüvelyflóra számára is
megpróbálja nem túl sok cukrot enni. A cukor általában a gombás fertőzéseknek kedvez, amelyek gyorsan kezelhetők, de nagyon kellemetlenek. A legjobb vásárolni is Biológiailag termesztett hús és tejtermékek. Biztos lehet benne, hogy a termékek mentesek a mesterséges hormonoktól. A tömegtermelésből származó húsnak és tejtermékeknek gyakran mesterséges hormonokat adnak. Ez megterhelheti a szervezet hormonális egyensúlyát, és ezáltal negatív hatással lehet a hüvely egészségére.
Szerencsére a megfelelő ételekkel sokat tehet a hüvelyflóra felépítéséért.