Jóga, fogyókúrás társam - Yoga Journal France
Írta: Anaïs Joseph
Tudomány, empirikus gyakorlat, szent szövegek ... Minden arra utal, hogy a jóga a testtartások során alkalmazott fizikai és pszichés mechanizmusok révén hatalmas szövetséges, ha fogyni akar. Nyomozás és bemutatás.
Egy tavaly megjelent könyvben az ex drótváz modell, Tara Stiles, amelyet Instagram követői ezrei követtek, ígéretet tett az olvasóknak arra, hogy a jógán keresztül karcsúvá, zenessé és szexiké váljanak. Mint gyakran, a kínált karcsúsító szekvenciák főleg a mell vagy a deszkák torzióira összpontosultak. Előbbiek serkentik az emésztést és "eltömítik" a hasat, utóbbiak pedig erősítik és tonizálják a hasi izmokat. Több mint egy igazi fogyás, ezek a gyakorlatok segítenek a tónusosabb, kevésbé nyugodt sziluett kialakításában.
De semmi sem működik megfelelő összehangolás nélkül André Rivoire szerint, az Iyengar edzője elismert nagyszerű gyakorlata és tapasztalata miatt. "Ha a test megfelelően illeszkedik, az energiacsatornák kinyílnak és kiküszöbölik az összes fizikai egyensúlyhiányt, függetlenül attól, hogy túlzással vagy ürességgel kapcsolatosak-e. Ha a csatornák kiegyenesednek, az energia kering, és megakadályozza a hízáshoz vezető stagnálást. Ezenkívül Iyengar szerint, ha az összes álló testet tökéletesen összehangolja, a gyakorlat ugyanolyan intenzívvé válik, mint egy maraton. "