Jóga Iyengar a m; szigorú módszer, amely r; igazítsa a testet

Az Iyengar jóga pontos és intenzív gyakorlat, amely a test igazításán dolgozik, és lehetővé teszi a test és a szellem feszültségeinek feloldását.

amely

A Iyengar jóga a jóga tanításának olyan módszere, amely nevét attól kapta, aki kidolgozta az alapelveket, BKS Iyengar (Bellur Krishnamachar Sundaraja Iyengar számára). Ez az indiai jógi, aki 2014-ben hunyt el, életét a jóga gyakorlásának és terjesztésének szentelte világszerte. Elkötelezettsége pedig meghozta gyümölcsét: előírásait ma több száz stúdióban tanítják, Franciaországban és más kontinenseken.

Melyek az Iyengar jóga elvei ?

Az Iyengar jóga a testtartások ("asana" szanszkrit nyelven) és légzési technikák: az előbbiek lehetővé teszik a test erejének és rugalmasságának fejlesztését, az utóbbiak pedig javítják a koncentrációt és a mentális egyensúlyt. Ez egy szigorú módszer, amely különös figyelmet fordít a test különböző részeinek az űrben történő összehangolására.