Jóga mindez; lehet másolni a Hélène Duval - Elle oldalra

A YUJ ruházati termékcsalád és a városban zajló jógája sikere után Hélène Duval nemrég nyitott egy párizsi szobát, amelyet a Flow Yoga-nak szenteltek. És feltárja energiájának kulcsait.

Ő. Az első reggeli gesztusod ?

Hélène Duval: Az ájurvédikus hagyomány szerint egy nyelvkaparót használnak az egyik napról a másikra felhalmozódott baktériumok kaparására. Én, megmosom a fogamat és a nyelvem, amikor felkelek az ágyból! Ez az a módom, hogy újrakezdjem a napomat.

Ő. Mit eszel reggelire ?

Hélène Duval: Gyógytea vagy kávé és szezonális gyümölcsök. Velem is előfordul néha, hogy kipréselek egy facsart citromlevet, amelyet langyosan iszok, huszonegy napig, már nem. Ez az idő szükséges a test megtisztításához. És hétvégén, amikor van idő előttem, ez pirítós és vaj.

Ő. Figyeljen étrendjére ?

Hélène Duval: Igen, bármennyire is boldog vagyok! Visszatérünk a YUJ fogalmához, amely szanszkrit nyelven a „test és az elme kapcsolatát” jelenti. Ha túl szigorú szabályokat vezetünk be, a testület nem fogadja el azokat. Tehát megpróbálok egyensúlyt találni az öröm és a közérzet között, azzal, hogy 100% -ban organikusan eszem, de azzal, hogy nem veszem el magamtól a húst - nyilvánvalóan nagyon figyelek arra, hogy honnan származik, és nem eszem minden nap. - nincs tészta - ebédidőben ritkán, különben orrot fogok venni. Valójában nem akarok semmit megtiltani magamnak, de kiegyensúlyozom. Például, mivel sokat járunk a férjemmel, és a vacsorák elég nagylelkűek, gyakran eszek egy levest és egy alma-sárgarépa-gyömbér levet.

---