Jóga, pilates
A jógát és a pilateset gyakran egyenértékűvé teszik egymással, mégis jelentős különbségek vannak e két tudományág között. Míg a pilates a fizikai aspektusra összpontosít, a jóga sokkal tágabb perspektívát ölel fel, és mélyreható munkát foglal magában a lélegzeten és az elmén.
A pilates, egy modern sport, amely egyre növekszik
A módszer pilates a múlt században találták ki. Az a során felajánlott gyakorlatok pilates meg fogja dolgozni a test mély izmait, és végső soron jelentősen javul a testtartás, a hangnem és az erő. Különös munkát végeznek a hátsó és a hasi izmokon az ülő és álló testtartás javítása érdekében. A. Intenzitásától függően pilates, az izomépítő munka a test különböző részeit érintheti. Egyes sportklubokban gépek használhatók bizonyos speciális gyakorlatok végrehajtására. A lélegzetkezelés és a koncentráció az órák szerves része.