Jóga tanfolyamok az 50 éves korosztály számára Kleinrinderfeldben, Würzburg közelében, Alsó-Frankóniában
Yoga 50 Plus - Hatha jóga a szívnek
Yoga 50 Plus - A Hatha jóga a szív számára mindenekelőtt egyet jelent:
Pihenjen és engedjen
Ez a tanfolyam kifejezetten rád szól, ha 50 évesnél idősebb vagy a jógában, vagy elmélyíteni szeretnéd a jógagyakorlatot. A tanfolyam alkalmas Önnek, ha növelni akarja közérzetét, vagy csak harmonizálni akarja a testet és az elmét.
Ez vár rád az 50 Plus jóga tanfolyamon
- Nyugodt és laza fizikai gyakorlatok (ászanák) a stressz és a belső nyugtalanság ellen
- Olyan légzési technikák, amelyek pozitívan befolyásolják a pulzusát és a vérnyomását
- A feszültséget oldó nyújtó gyakorlatok
- Gyakorlatok a szív számára: Hogyan növekszik az önszeretet
- Mély hozzáférés a belső lényéhez
- Rengeteg impulzus arról, hogyan integrálhatja mindezt a mindennapjaiba és hogyan kezelheti könnyebben a stresszes helyzeteket a jövőben
Várja az életének gazdagodását minden szinten.
Tapasztalja meg a mély relaxációt, valamint a fizikai gyakorlatok, a légzési technikák és a meditáció kíméletes gyakorlását.
Ha bármilyen kérdése van a tanfolyammal kapcsolatban, vagy közvetlenül szeretne regisztrálni, kérjük, lépjen kapcsolatba velünk. Akár a szám hívásával 09366/9801077 vagy arról kapcsolatfelvételi űrlap.
Yoga 50 Plus áttekintés
Kinek alkalmas?
Kezdők, akik kikapcsolódásra és nyugalomra vágynak
Mikor?
Szerda 10:00
Időtartam?
10x 90 perc
ár?
150 EUR
Egészségbiztosítási tanúsított tanfolyam?
Igen
bejegyzés?
telefonon 09306/9848658 vagy az elérhetőségi űrlapon keresztül
Jóga tanár?
Dana
Info
- Az iskolai szünetben nincsenek jógaórák
- kérem, legyen ott 5 perccel korábban
Miért Hatha jóga a szívnek?
A tudomány megerősíti, hogy a jóga jót tesz a szív- és érrendszerünknek, a pulzusunknak és a vérnyomásunknak. Ezzel egyidejűleg csökken a stressz és csökkennek a szervezetben lévő stresszhormonok.
Különösen manapság a stressz nagy téma, és számos betegséget és tünetet okoz. De ez nem csak a munkahelyi vagy a magánéleti stresszt jelenti. Ezenkívül a környezeti hatások, a táplálkozás és az érzelmeink további hatást gyakorolnak egészségügyi tényezőnkre.
Ezek a hatások nem mindig változtathatók meg, és a szív gyakran először reagál ezekre a jelekre gyors szívveréssel, sekély légzéssel és belső nyugtalansággal.
A szív jóga fizikai szinten lehetőséget kínál a szíved megerősítésére és ezáltal a stresszel szembeni ellenállóképesség növelésére. Lelki szinten a jóga segít megállítani a gondolatok belső körhintáját, és így megtalálni az utat önmagához. A szívgyakorlatok nemcsak fizikailag erősítik a szívközpontodat, hanem segítenek újból felismerni önszeretetedet és képesek elfogadni önmagad olyannak, amilyen vagy. Egyedülálló és csodálatos!
És pontosan ezt szeretném átadni neked a tanfolyamom során. Boldog vagyok, amikor ott vagy.