Jóga terápia Párizs helyreállító terápiás jóga óra Párizs 14.
a Kâyasthta jóga stúdióban
Jóga terápia
Osteoarticularis
Ezt a jógát B.K.S Iyengar, az azonos nevű jóga alapítója által alapított módszer ihlette.
Franciaországban a Doktor Lionel coudron nak,-nek a jógaterápiás intézet aki a fő szóvivő, összekapcsolva az övét jóga gyakorlat megvan az övé orvosi ismeretek és az előnyeinek támogatása.
Egyre több könyvet szentelnek neki, és néhány gyakorló, mint pl gyógytornászok hol a osteopathák ajánlják pácienseiknek.
A. Sikere jóga terápia csak a gyakorlat rendszerességére támaszkodik.
Ez "alapozó" munka, mert az agynak eltart egy ideig, hogy "megszabaduljon" a rossz testtartási szokásoktól.
Amit a jógaterápia elősegít
Osteoarticularis
A spektrum, amelyet a jóga terápia elég nagy, íme a ma figyelembe vett speciális esetek listája, amelyet kibővítünk:
- hátfájás (porckorong- és nyaki sérvek, lumbago .)
- deformáció a gerinc (scoliosis, lordosis, kyphosis, cervicalis)
- ízületekérzékeny (fagyott vállak, osteoarthritis, arthritis)
- megerősítése gát
- túlsúly (ízületi problémák, törékeny hát, magas vérnyomás, légszomj)
A lehelet az első "eszköz", amelyet a jógaterápiás órákon használnak. Ő fogja helyreállítani az izomegyensúlyt, csökkenteni a feszültséget és cirkulálni az energiában.
A légzésvisszatartás (Kumbhaka) megbeszélése a jóga terápia.
A jógaterápia előnyei
Osteoarticularis
Az orvos szakma egyre jobban felismeri a jógaterápia előnyeit.
Lionel Coudron szerint a jógaterápia „ a kóros betegségekben szenvedők megelőzésére és kezelésére alkalmazott jógaeszközök speciális használata. "
Tudjuk testtartási egyensúlyhiányok gerincünk mentén fájdalmat vált ki, amely az egész testet érinti.
Enyhítésük érdekében mi támasz segítségével hozza létre újra a gerinc természetes görbületeit (ékek, takarók, megerősítők ...) és meghatározott testhelyzeteken dolgozunk, hogy idegrendszerét áthassa ez az új egyensúly.
A jógaterápia megnyugtatja az elmét, enyhíti a szorongást és csökkenti a stresszt, javítja a szív egészségét a vérnyomás csökkentésével .
Ez segít küzdelem a depresszió ellen és az alvás megkönnyítése. Végül lehetővé teszi a testi és lelki egyensúly megtalálását.
Ez egy kiegészíti a hagyományos gyógyszereket de semmiképpen sem pótolja.
Jóga terápiás tanfolyam tanfolyama
Ezek a tanfolyamok általában 1 órát és 30 percet vesznek igénybe, és 5 fős kis csoportban tartják őket. Fontosnak tartjuk, hogy fordítson időt arra, hogy megfeleljen sajátos igényeinek, és így személyre szabott csoportos órákat kínálunk Önnek.
A munkamenet a-val kezdődik általános testtudat és annak egyensúlyhiányai.
Néhány perc meditáció és a légzés fejlesztése (Pranayama) segít, legtöbbször a hátadon fekve (Savasana).
Aztán együtt figyeljük meg, hogyan állítsa helyre testtartási egyensúlyát például úgy, hogy takarókat helyez az egyik oldalára, ha nem középpontban van, mindig a hátán fekszik.