Joghurt ital egy éjszakai shake recept
Joghurt ital diétára vagy éjszakai rázásra
Említettem az éjszakai rázást más alkalmakkor is, ez egy ital, amelyet folyadékból (tej, joghurt, gyümölcslé, tea, víz, stb.) És zabpehelyből készít. Tökéletes reggelire, mert magas a rosttartalma, és ha tejterméket és fehérjebevitelt használunk, akkor éhesek maradunk. A vitaminok hozzáadott gyümölcsökből származnak, édesítőszerként használhatjuk a méhmézet.
Kiváló ital arra az időszakra, amikor néhány kg-ot szeretnénk lefogyni, de reggelizik a menekülők számára is.
A mai verzió a joghurttal, vagyis joghurt itallal készül .
Hozzávaló egy éjszakán át rázza
málna vagy szezonális gyümölcs
Hogyan készítsük el a receptet Joghurt ital étrendre
Éjszakára az üvegbe tettem egy kis joghurtot, zabpelyhet és néhány darab gyümölcsöt. Teáskanál mézzel édesítettem, megráztam az üveget, és egy éjszakán át a hűtőben hagytam. Adhat hozzá tejet is, különösen, ha folyékonyabb állagot szeretne.
Engedheti szabadjára fantáziáját, és új kombinációkat fedezhet fel, de addig kipróbálhatja a Joghurtital diétához.