Joghurtok, amelyeket kerülni kell a szupermarketben

amelyeket kerülni

Frissítette: Emmanuelle Jung egészségügyi újságíró, 2019.10.17-én 03: 34-kor

Nehéz elképzelni az étkezés végét a nélkül joghurt ! És jó okkal az utóbbi években a joghurtok lettek változatos, széles választékot kínál. Nem hiába vannak a kedvenc desszertek a francia.

A textúrájuk mellett tejszínes és olyan kellemes az íze, nekik is van előnyöket egészségért. "A joghurtok forrása D-vitamin és a kalcium. A tej hogy tartalmaznak hoz fehérje mindenből áll esszenciális aminosavak, magyarázza el nekünk Alexandra Retion, dietetikus táplálkozási szakember. Ezért a joghurt ideális egy munkamenet után Sport: lehetővé teszi az izmok jó helyreállítását ".

Ebből a szempontból a szakember ezért a sima joghurtok, alacsony zsír- és kalóriatartalom (legfeljebb 60-80 kalória). Kalciummal ellátva részt vesznek izomösszehúzódás, koaguláció vér valamint a karbantartásában csontszövet.