Johann Ce n vallomása; nem nehéz lefogyni 9 kg-ot és j-t akartam lefogyni; Van néhány

Mindig elég vékony voltam, különösebb súlyproblémák nélkül. De a hallgatói étrend és a dohányzás abbahagyása 9 kg-ot hízott, amitől nem tudtam megszabadulni, annak ellenére, hogy a diéta szerintem kiegyensúlyozott volt, és elegendő fizikai aktivitás valósult meg.

Ezért konzultáltam Cécile LAGOUCHE dietetikus táplálkozási szakemberrel Lyon Caluire-ban. A nyomon követés során fokozatosan megtanultam jobban egyensúlyba hozni az étkezésemet, és főleg a mennyiségeimet kezelni. Magyarázatai lehetővé tették számomra, hogy megértsem, hogyan működik a testem, és mire van szükség ahhoz, hogy jól működjön. Ez arra ösztönzött, hogy rendszeresen végezzek olyan fizikai tevékenységeket, amelyek tetszenek. 11 kg-ot fogytam, többet, mint vártam, és megtaláltam a számomra megfelelő egyensúlyt, anélkül, hogy félretenném a társasági életemet, és nem mennék el barátokkal.

---