John La Puma hangoskönyv tankolás
INGYEN HALLGAT
Formátum: MP3, 160-320 kbps - sztereó
Visszatérítéssel is megvásárolható. Futár szállítja.
Szia, itt Poly!
Az Ön szolgálatába állítottam, hogy kedvezményeket, ingyenes termékeket és egyéb szolgáltatásokat nyújtsak Önnek az oldalunkon. Kezdetnek hangoskönyvet kap INGYENES. Örülök az ajándékoknak? Regisztrálj itt!
* Jogi nyilatkozat: Az eredmények személyenként eltérőek, és az eredmények nem garantáltak.
FIZIKAI TERMÉK
Visszatérítéssel is megvásárolható. Futár szállítja.
"Tankolás. 24 napos étrend a zsír megolvasztására, a tesztoszteronszint növelésére, az erő és az állóképesség növelésére/Tankolás. 24 napos táplálkozási terv a zsír, a tesztoszteron növelésére, az erő és az erőnlét felpumpálására ”az a könyv, amely tudja, hogy mit akarnak a férfiak az erőnlét szempontjából, ugyanakkor megoldásokat kínál e vágyak megvalósítására is. Tehát, ha férfi vagy, és diétázni próbálsz, ideje megváltoztatni a tervet, mert… a férfiak nem fogyókúráznak, a férfiak tankoláshoz folyamodnak. És a technika megtérül: lecsökkenti a hasat, helyreállítja az izomtömeget és növeli a szexuális étvágyat.
Legalábbis ezt nevezte a könyv szerzője, Dr. John La Puma belgyógyász, a népszerű ChefMD videósorozat társalapítója és táplálkozási szakember többször "Amerika egyik vezető orvosának", de "titkos fegyvernek" is nevezte. írta a Wall Street Journal. John La Puma az első orvos, aki Dr. Michael Roizennel együtt tanít táplálkozást és főzést az Egyesült Államok egyik orvosi iskolájában.
Ezzel a könyvvel kapcsolatban John La Puma azt mondja, hogy ötletét a betegek inspirálták, és megtiszteltetés volt, hogy megírhattam. A könyv ötletének újdonsága a borítóból merül fel, mert könnyen érthető, hogy a férfiaknak szóló fogyókúrás könyvvel van dolgunk, tekintettel arra, hogy az irodalmi piacot mindenféle fogyókúrával és diétával bombázzák. lényegében női közönségnek.
Fogyjon le, EGÉSZSÉGET nyerjen!
A jelenlegi terv a szerző, egy kövér orvos újrafeltalálásával született, aki meggondolatlanul fogyasztotta a tojástekercset, a fánkot és a pizzát a munkahelyén, így elérve a hatalmas hasat és a korai öregedés látható jeleit. Amikor tudomást szerzett az általa választott útról, John La Puma úgy döntött, hogy jobban megérti az ételeket, és főzőtanfolyamot indított. Nem sokkal később megszabadult a hasától, és a korai öregedés jelei eltűntek. Így lett a La Puma egy jó barátjával, az első orvossal, aki táplálkozást és főzést tanított egy orvosi iskolában. Ezenkívül feltalálta irodáját, és elkezdte betegeinek tanítani a fogyás révén az egészség javítását célzó stratégiai tervet.
És mivel a téma régi - fogyás, de a célközönség újabb - férfiak, várható volt, hogy a bemutatott módszer és a könyv megírási stílusa eltér az összes diétás könyvetől, amelyet korábban böngészett. eddig. Valójában a könyv nem diétát mutat be, hanem egy fogyókúra tervet a férfiak számára, amely három számukra stratégiai tényezőn alapszik: anyagcseréjük, mentalitásuk és egyedi céljaik.
Ami a könyv írási stílusát illeti, a lehető leg férfiasabb, a szövegtömb gyakran szegélyekkel és vastag betűkkel tagolódik, amelyek felgyorsítják az olvasás tempóját, de megkönnyítik azt is. A férfi feljegyzések rövid és pontos információkkal szolgálnak, hasznos tartalommá válva a férfi test anatómiájának és működésének jobb megértéséhez.
John La Puma szerint ugyanis, ha a súly témájáról van szó, „a férfiak és a nők nagyon különböznek egymástól. A férfiak nemcsak másképp viszonyulnak az ételhez, hanem másképpen metabolizálják azt, más súlyt hordoznak, a testmozgás során különböző ütemben tárolnak és égetnek zsírt ”. Ezért normális egy olyan étrend, amelynek célja, hogy a nők ne működjenek a férfiaknál.
A témára térve a szerző a beszédét egy rövid előadással kezdi a nemkívánatos férfi hasról. A szerző megtanítja mérni helyesen, meghatározni az elejére, hogy a tiéd túl nagy-e, és minden okod megvan-e a munkához. Most, hogy megtudta, hogyan áll, a szerző még egy kicsit megijeszt, barátságosan elmagyarázza a hasi zsír túl nagy mennyiségű egészségügyi kockázatait. Alapvetően a hasi zsír bonyolult katasztrófát okoz a testedben, mindenféle egyensúlyhiányt generálva, és mindenféle betegség fokozott kockázatának kitéve.
Ebben az összefüggésben, mint biztató tényező, azt az információt kapja, hogy a táplálék az a tényező, amely felelős a testének kialakulásáért és működéséért, a benne lévő összes biológiai és anyagcsere-mechanizmus alapján. Tehát, ha az étel a hibás a zsigeri zsírért, amellyel már foglalkozott, akkor ez azt jelenti, hogy az ellene való küzdelem megoldása az étrend megváltoztatása lenne, de nem akárhogy, hanem a férfi biológiáját figyelembe véve.
Az étel szabotálja az egészségét. Visszajelzés kezdődik!
John La Puma azt ígéri, hogy a könyv egészében megtanít egy leckét, amelyből megtudhatja: „hogyan lehet növekedési hormonokat létrehozni, amelyek nélkülözhetetlenek az izomszövet növeléséhez és a zsírégetéshez, és hogyan lehet tesztoszteront termelni alvás közben, hogyan lehet frusztráló stresszt váltani? egy produktívban, úgy, hogy reagáljon ahelyett, hogy reagálna ”. És ezzel egyidejűleg "felülvizsgálja gondolkodásmódját és visszaállítja az endokrin rendszer működését, hogy kalóriát égessen el a vérében, ahelyett, hogy zsírként tárolná".
John La Puma tankolási tervét három külön szakaszban állítják elő, a szerző specifikációja szerint az utolsó szakasz az, amelyben élete végéig maradni fog, hogy élvezhesse az első kettőben elért eredményeket. Ezek:
1. fázis: Gyors indítás - 3 nap. Ebben a szakaszban enni fog, hogy felgyorsítsa a zsigeri zsírvesztést és szabályozza az ételekkel szembeni anyagcsere-reakcióját, hadat üzenve a szénhidrátoknak.
2. fázis: A növekedési hormon és a tesztoszteron szintjének növelése - 14 nap. Ebben a szakaszban a szigorú étrenddel párhuzamosan az anyagcserezavarokkal, például alacsony tesztoszteronszinttel, valamint az ösztrogén és ösztrogénhormonok növekedésével járó toxinok és kémiai szennyező anyagok expozíciójának minimalizálása kerül alkalmazásra. A toxinokat a figura ellenségeként tartják számon, de mindenekelőtt az egészségre hívja fel a szerző figyelmét, hogy: "Meg fognak ölni, de először meghíznak".
3. fázis: Az energia maximalizálása - 7 nap. Ez a szakasz a hosszú távú étkezési stílusra való áttéréshez kapcsolódik, így ez az az idő, amikor megtanulja, hogyan kell tanulmányozni az élelmiszer címkéit, hogyan lehet racionálisan élvezni a bort vagy a sört étkezés közben stb. "Ebben a szakaszban örökké megmaradsz".
A szerző lépésről lépésre végigvezeti Önt a diéta mindhárom szakaszán, napi menüterveket és útmutatásokat adva arról, hogy milyen ételeket fogyasszon és milyen recepteket próbáljon ki, de azt is, hogy milyen módszerekkel készítse el őket. A szigorúan táplálkozással kapcsolatos ajánlások mellett a szerző értékes tanácsokat ad a pihenésről, a gyakorlandó fizikai gyakorlatokról, valamint a stressz optimalizálásáról is.
A 24 napos program végén, ha helyesen betartja, a szerző garantálja, hogy:
• Megszabadulni a veszélyes és kényelmetlen hasi zsírtól;
• Húzza ki a hasi zsírban működő tesztoszteron-ösztrogén konverziós eszközt;
• Érezd magad energikusabbnak, vonzóbbnak és erősebbnek;
• A gondolkodásodat frissítő tisztaság érdekében;
• Annak megtekintéséhez, hogy az izomszövet hogyan tonizálódik és hogyan tűnik el a lágyság;
• Aludjon, mint egy csecsemő, és ébredjen, mint egy férfi;
• Szilárdabb erekciója és nagyobb étvágya a szex iránt;
• Fedezze fel, hogy új produktív szokásai vannak - automatikus viselkedés, amelyre nem is kell gondolnia, ha étkezésről, testmozgásról és alvásról van szó;
• Lélegezzen jobban, kevésbé stresszel és produktívabban.
De mindenekelőtt azt mondja a szerző: „Visszanyeri erejét, energiáját, éberségét és férfiasságát. Közelebb kerül az ideáljához és ahhoz, aki valójában vagy. ”.
És ha mindezt szeretné, csak sikert kívánhatunk ennek a tervnek a megvalósításában.!
"A tankolás az a könyv, amelyet mi nők vártunk, hogy felajánlhassuk életünk férfinak. Ezekkel az információkkal a férfiak visszanyerhetik azt az erőnlétet és egészséget, amely valaha volt. ” - Christiane Northrup, A normalitás mérföldköve című könyv társszerzője
"Gyakorlati útmutató férfiak számára ... rengeteg egészségügyi recepttel." - Eric J. Topol, kardiológus, Scripps Clinic
"Legyen Dr. John La Puma a személyes orvosa. Az általa létrehozott program segítségével elsajátíthat néhány egyszerű gyakorlatot, amelyek pillanatok alatt kalóriát égetnek el. ” - Jillian Michaels, a Slim for Life című bestseller szerzője
"Szkeptikus voltam, de kétségbeesett, amikor megvettem ezt a könyvet. Az elhízás küszöbén álltam, és a tesztek azt mutatták, hogy cukorbeteg leszek. 24 napos programkövetés után 6 kilogramm súlyt fogytam, és a vércukorszintem elkezdett csökkenni. Ha hozzám hasonlóan középkorú férfi vagy és egészségügyi problémáid vannak, akkor Dr. La Puma programja megváltoztatja az életedet. ” - Mark Dispenza