Megoldások arra, hogy ne álljon keményen magához
Ön azok közé tartozik, akik a hiányosságaikon és hiányosságaikon rágódnak, és állandó ellenfél cipőjében ébrednek fel? Mi lenne, ha abbahagynád túl kemény vagy túl kemény magad? Mi lenne, ha kedvesen, de önelégültség nélkül fogadnád el egymást ?
Claire Mizzi, pszichológus és pszichiáterek Dr. Céline Tran Christophe André pedig Ali Rebeihi körül a Grand bien vous faire című programban ötleteket adott, hogy pozitívan nézzenek önmagukra.
A jó önértékelésnek ezek a hamis jelei
Minden nap szembesülünk ezekkel a kapcsolattartók képeivel, amelyek "jó reggelt" kocogás, "lélegzetelállító" túra vagy mindennapi életük bármilyen más értékelése után állítják be magukat. A közösségi média stádiumai többnyire a jó önértékelés hamis jelei.
Céline Tran szerint hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ezek az emberek, akik a hálózatokon szelfiznek, tele vannak önbizalommal és szeretik egymást. Tehát mit tegyek ellene, a "tetszik" szerinti önszeretet nagyon ingadozó.
Christophe André hozzáteszi, hogy:
A közösségi hálózatok egóink gyorsételei
"Az emberek túl öntudatosak. Egy kicsit jó, de ezek a szeretetek olyan ételek, amelyeket az egónknak adunk, ez az eszünk számára."
Jobb önbecsülés: alakítson ki egy megnyugodott egót
Először is szükséges dolgozzon ki egy békés, nem hiper-nárcisztikus egót. Első lépés lehet a "társadalmi nyomás" elkerülése, hogy beszámoljon a legkisebb tevékenységéről a hálózatokon. És főleg azt tartsd szem előtt, hogy másokban ez a túlterhelés életük színpadán kétségtelenül rosszullétet jelez.
Claire Mizzi emlékeztet minket: "Nem szabad összekeverni a dagadt egót és a nyugalmat önmagával. Nem könnyű megtalálni az erőt a sebeink és kudarcaink, hibáink elfogadásához."