Jól étkezzen, ha váratlan szivárgások vannak - alkáli ételek - TENA
Lehet, hogy hallotta, hogy a savas ételek irritálhatják a hólyagját, és súlyosbíthatják a váratlan szivárgás tüneteit. Ez azért van, mert a túl sok sav-elősegítő étel elfogyasztása károsíthatja a májat és a vesét, sőt növelheti a cukorbetegség kockázatát. De hogyan befolyásolja a savasság a hólyagját? Itt van. Amikor a vizeletrendszer normálisan működik, a hólyag felhalmozódhat és legfeljebb két csésze vizeletet tarthat öt órán át - elég lenyűgöző, nem? De ha a szervezet savtartalma túl magas, ha nem megfelelő ételcsoportokat fogyaszt, az megnövekedett epesavtermelést eredményez. Az emésztés során a máj elválasztja az epét, amely tárolás céljából az epehólyagba kerül. Ez egy bonyolult folyamat, amely magában foglalja mind az emésztőrendszert, mind a vizeletrendszert, amelynek hatása befolyásolja a savak metabolizmusát a szervezetben.
„Majdnem három éve használom a TENA-t. főleg az éjszakai bugyi. Úgy gondolom, hogy ezek a legjobbak az összes közül, amit kipróbáltam. "
-TENA® fogyasztó Quebecből, QC
Próbálja ki most a TENA-t
Elengedhetetlen a tányér kiegyensúlyozása. Ez úgy érhető el, ha lúgosító ételekben gazdagabb étrendet fogyasztunk. Ügyeljen arra, hogy elegendő leveles zöldséget, valamint színes gyümölcsöket és zöldségeket kapjon, mivel ezek képezik az egészséges lúgos étrend alapját. Ezen élelmiszerek mindegyike tele van csodálatos tápanyagokkal, például magnéziummal, káliummal, kalciummal és más ásványi anyagokkal, amelyek segítenek megőrizni az anyagcseréd pH-ját. Ki akarna nélkülözni? Ha inkontinenciában szenved, figyelnie kell étrendjét és arra, hogy az ételek hogyan befolyásolják még jobban az állapotát. Ez azonban nem válhat nehéz és fárasztó feladattá. Tartsa be a cikkben szereplő tanácsokat, és rájön, hogy a lúgos ételekben gazdag étrend nemcsak a hólyag egészségét, hanem az egészségi állapotát is javítja.
Kezdjük a kémia 101. rövid leckéjével. A pH jelzi az anyag lúgosságának vagy savasságának szintjét. A 0-os pH-értékű anyag teljesen savas, míg a 14-es pH-értékű anyag teljesen lúgos. A semleges pH értéke 7, kitalálta! Az alábbi táblázatból megtudhatja, hogy a leggyakoribb ételek hol esnek a pH-skálán.
Milyen előnyökkel jár az alkáli étrend?
Megtalálja azokat az ételeket, amelyeket rendszeresen örömmel fogyaszt ezen a léptéken? Nagyon finom dolgok vannak odabent! Ha savanyító ételeket fogyasztunk, anyagcserénk aktívan helyreállítja a vér pH-egyensúlyát. Ezt úgy teszi meg, hogy bázisban gazdag ásványi anyagokat, például kalciumot, foszfort és magnéziumot bocsát ki a véráramba. Aggódnunk kell ezért, mert testünk kénytelen ezeket az esszenciális ásványi anyagokat a csontjainkból, a fogainkból és a szerveinkből levonni, amelyek a testünk azon részei, ahol leginkább szükségünk van rájuk! Ez a folyamat akár veszélyeztetheti immunrendszerünket, és ezáltal csökkentheti testünk képességét a vírusok és a betegségek elleni küzdelemre. A nagyon magas savtartalmú étrend környezetet teremthet az élesztők és gombák szaporodásához is.
De most beszéljünk a magas lúgos étrend előnyeiről. A lúgos ételek segítenek a vese és a húgyúti rendszer tisztításában, ami különösen fontos az inkontinencia esetén. További előnyei közé tartozik az immunrendszer megerősödése, ami a megfázás és fejfájás előfordulásának csökkenését, a vírusokkal szembeni jobb ellenállást, magasabb energiaszintet és jobb éjszakai alvást eredményez (előny, amely nélkül senkinek sem szabadna nélkülöznie! ).