Józan edzés - józan edzésre kéne Radlabor Freiburg - München - Frankfurt

Olvasási idő: 3 perc

Peter, Ön a frankfurti kerékpárlaboratórium korábbi laboratóriumi vezetője, szenvedélyes szakács és táplálkozási szakértőnk. Számtalan ajánlás található az étel és a testmozgás témájában, de vannak mítoszok is, amelyek közül az egyik a „józan edzés”. Mit gondolsz erről?
A „józan edzés” alapvetően csak korlátozott mértékben ajánlható amatőr és szabadidős sportolók számára. Magában foglalja a pozitív hatásokat, például a jobb zsírégetést, de olyan negatív hatásokat is, mint a magas fizikai és pszichés stressz. Nagyon ambiciózus sportolók és szakemberek számára, akik tudatosan és az edzésterv részeként közelítenek az ilyen egységekhez, a dolgok kicsit másképp néznek ki. Vannak olyan sportolók, akik képesek megbirkózni vele, de mások sem. Mindig hallgasson a saját testére, és először bizonyos tényezők mellett tesztelje (lásd alább).

Interjúpartner: Peter Schunke

Peter sporttudós, kerékpáros laboratóriumi edző és lelkes szakács. Konyhájában elmosódnak a kulináris határok a hobbi és a professzionális konyha között. A frankfurti kerékpáros laboratórium volt laboratóriumi vezetőjeként továbbra is edzőink egyike, a táplálkozás és a sportolói étkezés szakértője.

---