JP CHEREL
Jean Paul CHEREL
a diétám. írta JP CHEREL
- Szerezd meg a linket
- Email cím
- Egyéb alkalmazások
elveszett 8 kiló 4 hónap alatt
Tehát itt döntöttem úgy, hogy megváltoztatom az étrendemet, és megosztom veletek.
(Gyakran változtatok étrendemen, tesztelem magam és megosztom veled ezeket a változásokat, ha észrevehető előrelépés történik).
1 & 1/2 víz és egy vagy két pohár bor (lehetőleg jó) sör elfogyasztása nem hízik meg, ellentétben azzal, amit állítólag kiválóan alkalmas béltranszportra, másrészt hatással jár; főleg gyümölcslé nincs akár saját maga készítette.
1/eltávolítani só főzéskor vagy hozzáadáskor az ételtálban cserélje ki egy fél citromlével, kevés vízzel lévé válik, könnyű és ízletes mártássá válik, majd adjon hozzá borsot és fűszereket kívánság szerint.
Ne habozzon, csoda, még a 14 éves tavaszi kislányom is visszavette.
2/elkerül étkezés közben egyél édeset, étkezés kezdetén vegye be a gyümölcsöt, hogy elkerülje a gáz- és gyomorfájdalmakat, valamint az emésztési késéseket, különösen este.
Jobb alvás, álmok és ébredés.