Juice böjt 1 - 3. nap - Mady Morrison - jóga életmód
Ma kezdjük:-)
Miután tegnap lefeküdtem éhgyomorra és vacsora nélkül, arra számítottam, hogy ma éhesen ébredek, mint a medve.
De nem ilyen volt.
A reggeli jógagyakorlatom előtt csak egy kis pohár gyümölcslevet ittam. A testem nem kért többet.
Az egész nap zökkenőmentesen telik, és nem érzem magam éhesnek.
Rengeteg energiám van, koncentrálhatok a Bikram előadás megtartására, de akkor stressz és idő nyomás alatt haza kell rohannom, hogy "időben" legyek az esküvőre.
Ironikus módon a gyümölcslé első napján színes sütemények, gyümölcsös koktélok és a grill finomságai veszik körül. Szorosan kapaszkodom az üveg zellerlébe, és végül vassal túlélem az első kemény tesztet.
A mai nedvek
Petrezselyem - grapefruit - gyömbér - alma
Szőlő - zeller - citrom
Sárgarépa - báránysaláta - gyömbér - alma
Cékla - sárgarépa - alma - citrom
Zeller - gyömbér - alma
2. gyümölcsnap
Másnaposság az absztinencia ellenére? Igen, van ilyen.
Úgy érzem, tegnap este eltorzítottam egy nagy üveg vodkát. Vagy három. Fáj a szemem és fáradt vagyok.
Logikailag már nagyon sokat teszek a testemre az ételhiány révén ... de aztán ennyi cselekvés. És ez az első napon:-(
Ez az állapot a nap folyamán normalizálódik. Szerencsés!
A gyomrom ma elég hangos dalokat dübörög, de maradok a leveknél.
Valahogy álmosan kínozom magam a nap folyamán.
Este van egy nagy tea, 1/2 teáskanál mézzel, a gyengeség ellen.
Jó éjszakát!
A mai gyümölcslevek:
Ruccola - grapefruit - narancs - szőlő
2x sárgarépa - cékla - citrom - alma - gyömbér
Zeller - szőlő - kivi - citrom
Zeller - körte - uborka - citrom - gyömbér
3. gyümölcsnap
Szuper rohamban kezdem a reggelt. És ez csak 5 óra alvással. Sajnos van néhány csúnya gyomorfájásom, de ezek egy nagyszerű szívmegnyitó jógaóra után teljesen eltűntek!
A jógaóra előtt ismét csak 200 ml gyümölcslevet fogyasztok. Bámulatos, hogy nekem ez elég reggelire. A jóga 2,5 óráját gond nélkül ringatom. Ma még a Skorpiót (ingyen) éveken át gond nélkül megőrzem, és magam is teljesen meglepődtem. Olyan könnyűnek érzem magam, mint egy toll, és élvezem az egyensúly és az erő közötti játékot.
Egész nap ennyire energiával és eufóriával ragyogok, még akkor is, ha késő délután egy kis erővel szundítom magam. A napot a Lush forró relaxációs fürdője zárja, és valójában az az érzésem, hogy a bőröm tisztább lett!
(Összefoglalva: ez a nap volt a "legjobb" és az éhomi csúcsom ^^)
A mai gyümölcslevek:
Sárgarépa - édesburgonya - narancs - citrom - gyömbér (2x)
Fechnel - grapefruit - szőlő
Áfonya - Chervil - Körte - Saláta - Zeller - Gyömbér
Dinnye - zeller - uborka