Juice Day - Fórum

Nagyböjt óta hetente egyszer tartson lénapot. Kezdetben csak súlykontrollra. De most megtartom, mert nagyon vonzza a gyomrom/belem.

Valaki más hébe-hóba csinál lénapot?

Istenem, nem, ezt nem élném túl

Lénapokat nem csinálok, de alkalmanként burgonyás napokat. Csak főtt burgonyát eszem, esetleg gyógynövényekkel meghintve, de só nélkül.

Ne csináljon böjt napokat - normálisan eszem.

Sajnos nincs hozzá akaraterőm, de megtenném, ha sikerülne kezelnem.

Nem, ha kiegyensúlyozott étrend van, akkor nem kell lénap. De mindenki, mint ő, úgy gondolja, hogy ez jó neki. Ha meg tudod csinálni, örülök neked. Aztán másnap vágyad van?

Hogy néz ki pontosan egy lénap? Csak gyümölcsleveket iszol ott? Vagy zöldséglevek?

Kevert gyümölcsleveket iszom. Alma- és sárgarépalé gyömbérrel a facsaróból reggel. Ebédre vegyes gyümölcslé avokádóval, lenmaggal, banánnal, spenóttal, almával és kókusztejjel. Délután gyümölcslé. Attól függően, hogy mi van otthon. Gránátalma áfonyával és kivivel. Este van uborka, ananász, káposzta, banán és kókusztej.

De attól függően változik, hogy mi van otthon.

Másnap nincs vágyam - éppen ellenkezőleg, reggel nem vagyok éhes.

Nem csinálok egy lénapot, igyon minden nap 1-2 pohár gyümölcslevet. Hígított gyümölcsleveket iszik ott? A gyógytea alkalmas lenne a böjt napjára is.

---