Juice diéta - előnyök és hátrányok - Beauty Style

A boldogsághoz vezető út számos akadályt tartalmaz, amelyek mindegyikének pontos szerepe van abban, hogy meghatározzon bennünket, mint egyéneket. Csak akkor, ha figyelembe vesszük a saját személyünket, amit szeretünk és mit tudunk csinálni, akkor minden alkalommal sikerül megszereznünk mindent, amit szeretnénk.

Manapság sok ember nincs megelégedve kinézetével, akár a túlsúly veszélyezteti egészségüket, akár csúnya. A fogyás folyamata könnyen elérhető, ha elhatározzuk, hogy ezt akarjuk, és amikor a saját személyiségünknek megfelelő étrendet választjuk.

Miért van szükség levekkel történő méregtelenítésre?

A méregtelenítő övek olyan népszerűvé váltak, mint a fogyókúrás övek, ezek segítenek megszabadulni mind a nem kívánt méreganyagoktól, mind a kellemetlen kilóktól. A helyzettől függetlenül próbáljon szakembertől tanácsot kérni, amikor a megfelelő étrendet szeretné választani.

Ne kockáztassa egészségének veszélyeztetését pusztán a fizikai megjelenés kedvéért, ne kockáztassa meg anyagcseréjét vagy éhezhesse magát; mindez csak megnehezíti az életedet és egy pillanatra boldogtalanná tesz.

Egyre több ember ismeri, szereti és értékeli a Juice Diet olyan gyógymód, amely segít méregteleníteni testünket és megszabadulni mindentől, ami csúnya fürtöket és felesleges zsírt jelent. Ahogy a neve is sugallja, ez az étrend gyümölcslé, gyümölcs vagy zöldség fogyasztását jelenti több napig.

Amikor méregtelenítő kezelést kezdünk, tudnunk kell, hogy testünk a "pihenés" időszakába lép, amely időszakban könnyen emészthető és rendkívül tápláló ételeket fogyaszt.

Vigyáznia kell, hogy ne vigye túlzásba ezt a diétát, mert fennáll a veszélye, hogy veszélyezteti egészségét. Még akkor is, ha gyümölcs- és zöldséglevet fogyasztasz, a szervezetednek mindenre szüksége van, ami a kiegyensúlyozott étrendből származhat, hogy optimálisan működjön.

Ebben az időszakban nagyon könnyű betartani ezt a diétát, mert könnyen találunk friss gyümölcsöt és zöldséget, és a kinti meleg megakadályozza, hogy zsíros vagy nehezen emészthető ételeket fogyasszunk.

Fontos, hogy megpróbáljuk elfogyasztani a saját konyhánkban készített leveket, közvetlenül az elkészítésük után (tehát megtartjuk az enzimeket - amelyeket a hő elpusztít), így pontosan tudjuk, mit iszunk. Fontos az is, hogy ne mondjunk "Nem!" sokféleséggel, és próbáljon intelligensen kombinálni különböző gyümölcsöket vagy zöldségeket, az így kapott levek örömet okoznak érzékeinknek és különösen ízlelőbimbóinknak.

Mi a méregtelenítés

Amikor friss gyümölcsleveket fogyasztunk, hidratálni tudunk (a magas vízbevitel miatt), megkapjuk a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat és fitotápanyagokat, és megtisztítjuk testünket a felhalmozódott méreganyagoktól.

A gyümölcsökben és zöldségekben található enzimek elősegítik emésztési folyamatunkat, segítenek a tápanyagok jobb asszimilációjában és elegendő energiában. Az antioxidánsok megvédenek minket a káros szabad gyököktől, és segítenek a máj megfelelő működésében, és a zsírok elégetik a kívánt alak elérését.

Használja okosan a gyümölcsök és zöldségek által kínált összes tulajdonságot, de a legfontosabb, hogy konzultáljon szakemberrel, mert ő segíthet kiválasztani a legjobb kombinációkat.

Ne felejtsen el sima vizet fogyasztani a diéta során, és a természetes gyógyteákat csak cukrozatlanul lehet fogyasztani. Mivel főleg csak gyümölcsleveket fog fogyasztani, körültekintően kell eljárnia az elvégzett tevékenységekkel, mert a teste is szilárd ételt szeretne.

Próbáljon meg nem fogyni, miközben betartja a diéta étrendi elveit, és néhány nap múlva fokozatosan vissza kell állítania a szilárd ételeket és táplálkozást.

A Juice Diet előnyei

az optimális működéshez nélkülözhetetlen tápanyagok jelentős és változatos bevitele;
a gyümölcslevek által a test számára felajánlott tápanyagok könnyebben felszívódnak a folyékony állapot miatt, így a vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok és enzimek pontosan oda jutnak, ahol lenniük kell;
az emésztési erőfeszítések csökkennek, az emésztés javul és az egész emésztőrendszer "szünetet" tart;
sikerül megfelelően méregteleníteni;
sikerül megszabadulnunk a plusz kilogrammaktól és újradefiniáljuk az alakunkat;
különféle betegségeket, például néhány bélproblémát sikeresen kezelnek.

A Juice Diet hátrányai

egyes gyümölcsök és zöldségek összenyomásához használt eszközök eltávolítják a rostot (amely rostot tartalmaz - jóllakottság érzetet nyújtanak, elősegítik az emésztést és a vastagbél egészségét), és így a fruktóz könnyebben felszívódik (ami megnövekedett vércukorszinthez vezet);
akik sokáig követik ezt az étrendet, nélkülözik az alapvető tápanyagokat (például a fehérjét és a zsírt - ami kihat az izmokra, a körmökre, a bőrre és a hajra), és egészségügyi problémákkal küzdenek;
A diéta során szédülés, székrekedés, hasmenés, hányinger, fertőzések vagy fáradtság jelentkezhet.

Ahhoz, hogy teljes mértékben élvezhesse ennek a diétának az előnyeit, kipróbálhatja 3 napig, így nem veszélyezteti egészségét. A diéta első napján 4 óránként friss zöldség- vagy gyümölcsleveket kell fogyasztania, szomjas esetén fontos sima vizet vagy (édesítetlen) gyógyteákat fogyasztani. A 2. és a 3. nap csak akkor lesz azonos, hogy a második napon hozzáadhat fél kilogramm szőlőt vagy 3 banánt, az utolsó napon pedig egy adag nyers zöldséget vagy egy választott gyümölcsöt.

Ha betartja ezeket az utasításokat, elfogyasztja az ajánlott 5 adag gyümölcsöt és zöldséget, és elegendő energiája lesz a mindennapi tevékenységek elvégzéséhez.
Íme néhány recept, amelyek segítenek egészséges és ízletes gyümölcslevek beszerzésében:

Hozzávalók: 2 zellerszár, 2 sárgarépa és 3 alma.
Hozzávalók: fél dinnye, egy csésze és fél áfonya, szőlő és fél grapefruit.
Hozzávalók: 5 sárgarépa, 12 spenótlevél és 2 alma.
Hozzávalók: fél répa, 5 sárgarépa és fél uborka.
Hozzávalók: 3 sárgarépa, fél uborka, fél csésze káposzta, 2 kéz spenót és gerezd fokhagyma.

A méregtelenítés megkezdése előtt próbálja kiiktatni a napi menüből mindent, ami azt jelenti: feldolgozott ételeket (amelyek megtalálhatók a piacon), kávét, vörös húst, tejterméket és cukrot.

Indikatív menü a méregtelenítéshez:

Ébredés után azonnal fogyasszon 2 pohár meleg vizet citromlével és reszelt gyömbérrel.
Reggelire igyon egy levet: 3 sárgarépa, 2 alma és egy kis darab gyömbér.

Az első snack egy lé, amely: 4 zellerrudból, egy marék spenótlevélből, 1 uborka, egy darab gyömbérből, fél citromból és 2 almából készül.
Az ebéd egy levet jelent: 1 uborka, 2 zellerrúd, 4 kicsi paradicsom, 1 pirospaprika, 1 kicsi lilahagyma, 2 csésze tök (levél és farok) és egy lime.
A második snack egy lé lesz: 1 uborka, egy marék spenótlevél, egy marék répalevél vagy saláta és 6 klementin.
Utolsó snack, az esti: gyümölcslé: 1 pirospaprika, 1 édesburgonya, 1 sárgarépa, 2 cékla gyökér, 1 narancs és 2 savanyú alma.

Vacsora: friss gyümölcs vagy zöldség vagy egyszerű étel (gőz, sütő, párolt). Lefekvés előtt fogyaszthat egy csésze (ideális esetben gyógyhatású) gyógyteát, édesítetlenül.
Gondolod, hogy a Juice Diet alkalmas a szervezeted egészséges méregtelenítésére és néhány kilogramm lefogyására? Mi volt a tapasztalata ezzel a diétával?