Julia Vysotskaya diéta

Julia Vysotskaya ismert televíziós műsorvezető, aki jártas az egészségügyben és a táplálkozásban. Talán éppen ezért az általa kínált fogyókúrás rendszerek olyan gyorsan népszerűvé válnak. Figyelembe vesszük Julia Vysotskaya méregtelenítő étrendjét, amely 3 nap múlva elősegíti az anyagcserét, eltávolítja a méreganyagokat a testből, és új, egészséges és könnyű embernek érzi magát.

Méregtelenítő étrend Vysotskaya-ból: jellemzők

Általában a méregtelenítés 3–10 napot vehet igénybe. Ha rendszeresen költi, havonta 3 nap elegendő ahhoz, hogy a jövőben jó választ kapjon a testtől. Maga Yulia megjegyzi, hogy ez a diéta energiával tölti fel és erõvel tölti el, ami enyhíti a fáradtságot és kényelmetlenséget.

A méregtelenítés során Vysotskaya javasolja a munkát, azonban saját ütemezése nem teszi lehetővé. Sokkal jobb lesz, ha úgy dönt, hogy takarít a hétvégén, és a két fő fázist meghagyja a munkahét elején. Ha csak egy szabadnapod van egy méregtelenítéshez, az nem számít - használd az alábbi táblázatot, amely leírja a tevékenységek második napját, és csak töltsd el.

A méregtelenítés másik változata, amelyet Julia ajánl, a méregtelenítés, mint böjt nap. Kiválaszthatja a hét bármely napját - például csütörtöket - és a méregtelenítést minden héten elvégezheti a leírt napok második változatának megfelelően.

Julia Vysotskaya figyelmeztet: Fejfájás jelentkezhet a méregtelenítés során. Ez normális, és ebben az esetben nem szükséges tablettákat szedni, a fájdalom hamarosan megszűnik.

Vysotskaya étrendje napokig

Fontolja meg részletesebben a méregtelenítő étrend sémáját. Az étrendet rendszeresen kell szervezni, az étkezés kihagyása nem ajánlott. A legjobb, ha mindent pontosan a leírt rendszer szerint teszünk. Ebben az esetben a gyümölcscentrifugák nagyon hasznosak. Szélsőséges esetekben darálást használhat húsdarálóval, fonáshoz pedig gézt.

1. 8 óra - egy pohár frissen facsart gyümölcslé citrusfélék nélkül + egy fajta gyümölcse vagy bogyók. Szükséges bogyókat vagy bogyókat enni, hogy ne érezzük magunkat éhesen.
2. 10 óra - egy pohár frissen facsart gyümölcslé, természetesen másfajta.Jobb, ha ezúttal zöldség volt vagy kevert. Csak zöldséget adhat almához!
3. 12 óra - egy tál őrölt zöldség "párolt" + egy csésze zöldség vagy miso leves. A párolt zöldségeknek 3-4 féleek lehetnek - például brokkoli, kukorica, cukkini, padlizsán, káposzta.
4. 15 óra - egy pohár frissen facsart gyümölcslé (bármilyen).
5. 18 óra (vacsora) - különböző típusú saláta citromos öntettel + csésze ugyanabból a levesből.

2. nap (szilárd étel nélkül)

1. Reggeli - frissen facsart gyümölcslé (a citrusfélék kivételével, éhgyomorra káros a gyomorra).
2. 2 óra elteltével - gyümölcslé (lehetőleg zöldség hozzáadásával).
3. 2 óra ebéd után - egy csésze leves (mint előző nap).
4. 3 óra után - gyümölcslé (bármilyen).
5. Este - két csésze leves (ugyanaz, mint ebédre).

1. Reggeli - sült alma szilval.
2. Ebéd - egy tál őrölt zöldség "párolt" + egy csésze zöldség vagy miso leves. A párolt zöldségeknek 3-4 féleek lehetnek - például brokkoli, kukorica, cukkini, padlizsán, káposzta.
3. Vacsora - különböző saláták citromos öntettel + egy csésze ugyanabból a levesből.

Ne felejtsük el, hogy a méregtelenítő diéta alatt szigorúan tiltott só, cukor, alkohol, tea, szóda, kávé, gyógyszerek (a vitaminok kivételével), vitaminok. Csak három nap egy ilyen tisztító étrenden, és érezni fogja az erő és az erő lendületét. A legfontosabb az, hogy szigorúan tartsuk be a követelményeket, és ne törjünk harapnivalókra, ártalmakra és édességekre, még kis mennyiségben sem.

---