Julian Zietlow Méret Zero
Vezetéknév: Julian Zietlow
Született: 1984
Munka: személyi edző
Hobbi: Fitness, étkezés, utazás, futball, olvasás, vállalkozói szellem
Jelmondat: # a parton töltötték
Sajátosságom, szenvedélyem és teljes lelkesedésem a korábbi megjelenésükkel elégedetlen emberek testátalakításában rejlik. Ennek valószínűleg az az oka, hogy gyermekkoromban és serdülőkoromban mindig túlsúlyos voltam, és még korai koromban sem voltam igazán elégedett a testemmel személyi edzőként. Rossz genetikámnak köszönhetően mindig tisztábban kellett étkeznem és erősebben edzeni, mint bárki más, hogy fizikailag lépést tudjak tartani. De soha nem akartam ezt kifogásként használni, és mindig új módszereket kerestem a legjobb formába kerüléshez.
A remek tengerparti test felépítéséhez minden étrend koncepciót és minden edzésrendszert ki kellett próbálnom először magamra, majd a barátaimra és végül a személyes edző klienseimre. Hogy felkészítse Jay Khant a dzsungeltáborba, pontosan 10 héttel a kezdés előtt lefoglalt személyi edzőként. Kidolgoztam egy edzés- és táplálkozási koncepciót, amelynek mindössze 70 nap alatt csúcsformába kellene hoznia. És íme - épp a tévé kezdetének idején remekül nézett ki, és egyre több férfi alakult át tengerparti testté! A hatalmas kereslet miatt 2013 februárjában indítottam el a 10 hetes programot online képzési és táplálkozási programként.
A diplomások hihetetlen sikere miatt női megkeresések áradata kerekedett rajtam, akik alig várták, hogy a nőkhöz szabott fitnesz- és táplálkozási útmutatóval kezdjék. Legtöbbször azonban feleségem, Alina bosszantott, így egy bizonyos ponton napokig sötét pincébe zártam magam, és nulla méretű lettem. Alina és néhány ügyfelünk nagyon izgatott volt, hogy előzetesen teszteljék a programot, és mindegyikük ugyanazt az eredményt érte el. „10 hét után elérték abszolút csúcsformájukat.
Amikor 2013 májusában a Size Zero kezdő lövése megszólalt, nem számítottam rá, hogy ilyen mozgás következik a tökéletes bikini figura utasításaiból. A hadsereg - olyan nők közössége, akiknek ugyanaz a célja, és akik motiválják és támogatják egymást az oda vezető úton hallgatással, tapasztalatok megosztásával és eredményeik közzétételével. Kialakult egy közösség, amelyből képzési partnerségek, sőt barátságok is kialakulnak.
De amint az első sikeresen befejezte a programot, máris új kihívásokért kiáltottak, és a nulla méret kvintesszenciája és a 10 hetes program eredményezte az első fitnesz- és táplálkozási programot a nők számára az edzőteremben. A Size Zero Gym segítségével a nők gépeken, súlyzón, futópadon és hasonlókon edzhetnek, és csak 70 nap alatt bikini fitnesz modellekké válhatnak.
Ha néhány hölgyet zavar a „Zero Size” program neve, az nem a ruhák méretére utal, hanem állítólag kitűnik a többi koncepció lágyabb reklámígéretei közül. Nem fogok hazudni és azt mondani, hogy a programok egyszerűek lesznek. Éppen ellenkezőleg, kemények, vasfegyelmet és kitartást igényelnek. De megéri, mert 70 nap elteltével a kezedben tartod ÉLETED FOTÓJÁT.
Alina Schulte a Hoff-ban
Size Zero szakember
Vezetéknév: Alina Schulte a Hoff-ban
Született: 1987
Munka: Az Imperiums “silovepersonaltraining” menedzsere, korábban: auditálás és tanácsadás
Hobbi: Sport - Mi mást?!
Jelmondat: # jointeamalina
Már előre - Igen, én vagyok a bosszantó nő, és Julian miattam ült néhány napig az alagsorban;-)
Soha nem voltam igazán kövér, de ennek ellenére minden nő ismeri azt az érzést, amikor az öltözőben áll, és csípő farmert vesz fel, és a csípőarany a nadrágján szivárog. Pontosan így volt velem. Leginkább a csípőmön és a fenekemen rejtettem el problémás területeimet azáltal, hogy a jól ismert Fettweg fehérneműt viseltem. Igen, pontosan az, ami mindent lenyom, és amelyben már nem lehet mozogni az indító után.
Hogy elolvadjon a csípőaranyom, csináltam egy kis súlyzós edzést, alkalmanként kocogtam, és részt vettem a heti bumm, láb és bums tanfolyamon. De a testem valahogy csak átlagosnak tűnt.
Éppen ezért lángoltam, amikor Julian 2013 elején kidolgozta a Size Zero táplálkozási és képzési programot, és sürgetett, hogy - mint már biztosan tudat alatt összegyűltél Julianus fenti nyilatkozatából - engedjék meg, hogy próbáljam ki a programot.
A kezdetektől fogva le kellett győznöm a gyengébb énemet az edzésen, hogy megfelelően elsajátítsam a gyakorlatok folyamatosan növekvő számú ismétlését. Pozitívum, hogy végül kijutottam a komfortzónámból, és megtörtem az edzésrendemet. De amit a legjobban találtam, az volt, hogy megkíméltem az edzőteremben gyűlölt és érzett órákon át tartó állóképességet steppereken és társakon. Szuper szettekkel és rövid szünetekkel.
Az olyan édesszájú fogakhoz, mint én, amelyekhez a csokoládé alapétel, a nulla méretű étrend volt a legnehezebb. Az étrend miatt azonban, amely lehetőséget adott számomra, hogy minden nap újból összekeverjem az összetevőket, a 70 nap alatt nem is sikerült csalnom, sőt változatosabban ettem, mint korábban.
De nem akarlak becsapni, legyőzni a gyengébb belső énedet a sportban, fegyelmezetten enni 10 hétig, és nem enni a szeretett csokoládémat, nehéz volt, még nehezebb is, mint képzeltem. De a sikerek, amelyek hetente, később pedig naponta kezdődtek, olyan elsöprőek voltak, hogy a vége felé egyre motiváltabb lettem, és végül sikerült kezelnem azt, amit az elmúlt években nem tettem meg sportos és szilárd testet sikerült megszereznie! Miután megnyaltam a véremet, a Size Zero Gym edzőteremben finomhangoltam, és gyönyörű, nőies izmokat varázsoltam fel! Most mit csináljak? Élek és szeretem a fitnesz életmódot; - *
Tehát ön, sportolók, üsse meg a súlyzókat!