Diana A burgonya diéta elve

Karcsúbb - egészségesebb - szebb

Szereted a burgonyát? Akkor csak gratulálni lehet!
Ezekkel a mondatokkal mutatták be két generációval ezelőtt az első német nyelvű könyvet a burgonya diétáról és a nagy gumó egészségügyi előnyeiről. "Burgonya diéta. Az ideális fogyókúrás étrend" azonnal bekerült az 1979-es diétakönyvbe. Akkor még senki sem tudta, mennyire értékes a nagy gumó valójában. Azóta hosszú ideje szenved a burgonya attól, hogy szénhidrátokat tartalmaz. De most kinyílik a függöny egy karcsúsító csillag visszatérésével.
A víznek nincs kalóriája. A nagy ... több

Szereted a burgonyát? Akkor csak gratulálni lehet!

Ezekkel a mondatokkal mutatták be két generációval ezelőtt az első német nyelvű könyvet a burgonya diétáról és a nagy gumó egészségügyi előnyeiről. "Burgonya diéta. Az ideális fogyókúrás étrend" azonnal bekerült az 1979-es diétakönyvbe. Akkor még senki sem tudta, mennyire értékes a nagy gumó valójában. Azóta hosszú ideje szenved a burgonya attól, hogy szénhidrátokat tartalmaz.
De most kinyílik a függöny egy karcsúsító csillag visszatérésével.

A víznek nincs kalóriája. A nagy gumó 78 százalékos folyadékból áll. Ez a burgonya diéta titka. A többit összetevőikkel magyarázzák: sok ásványi anyag, nyomelem, vitamin, rost. És szenzációsan értékes fehérjék. A karcsúsító szerek, különösen a kálium, és az egészségvédő szerek közvetlenül a vízálló bőr alatt helyezkednek el. Egyetlen kövér ember sem. Legtöbben nem bíznának ebben a gumóban szinte minden olyan növényi mikroelemben, amelyekre gyakran használják a fitamin kifejezést.

Hadd beszéljenek a számok magukért. Nyolc közepes méretű burgonya tápértéke kisebb, mint egyetlen currywurst. Egyetlen kifli helyett könnyen megehet hat burgonyát. Milyen előkészületben? Szabad választása van: fűszeres levesként, pároló gombóc, gyomorbarát püré, ropogós sült burgonya, zsírmentes sült krumpli vagy ék alakú, szószék, közvetlenül a sütőből.

A krumpli sokat tehet vele. Az unalmas étkezés más. Paprikázhatjuk, megsózhatjuk, majorannával pimpírozhatjuk, paprikával párolhatjuk, finomíthatjuk gyógynövényekkel, például petrezselyemmel, metélőhagymával, sertecsőrrel, kakukkfűvel, rozmaringgal, finomíthatjuk borral és még sok mással. Nem szabad elfelejteni: cukor! Mi lenne a világ barackgombóc, burgonyatésztából készült mákos tészta vagy édesburgonya golyó nélkül, Bohemian Dalken néven!
Minden burgonya-étrenddel üzletet köt: A burgonyás ételek megtöltik a gyomrot, feltöltik és kielégítik érzékeit. Egy kis trükkel felülmúlhatja az anyagcserét. Valami ilyesmi: Naponta hat-nyolc közepes méretű burgonya bármilyen formában a fele annyi kalóriát kínál, mint amit magának megenged - talán a maximális napi 2000-ből 800-at. A fennmaradó szabad kalóriákat tetszés szerint eloszthatja az összes apró bűnre, amelyre még szüksége van.

A lényeg az, hogy az energiamérleged negatív marad. A test kevesebbet kap, mint amennyit elfogyaszt, de mindent, amire szüksége van. Ezzel a szervezetet az energiatermelés második módjára kényszeríti. Zsírtartalékok lebontásával.