K; rbis Alacsony kalóriatartalmú, finom, egészséges jameda
- allergia
- Asztma és tüdőbetegségek
- Szembetegségek és rossz látás
- Megfázás
- Diet & Fitness
- Nők és terhesség
- Általános egészség
- Torok, orr, fül
- Bőr és haj
- Szív-és érrendszeri betegségek
- Fertőzések és vírusok
- A gyermek egészsége
- rák
- Férfiak
- Emésztőrendszeri betegségek
- Izmok és csontok
- Természetgyógyászat
- Vese és húgyúti traktus
- Psziché és idegek
- utazás
- mozog
- Pajzsmirigy, vér és nyirok
- Fájdalom
- Szépség és plasztikai sebészet
- idős államporgárok
- Szexualitás és partnerség
- Anyagcsere és cukorbetegség
- Állatok
- Fogak és száj
- Sújt veszteni
- alkohol
- evészavar
- fitnesz
- Az egészséges táplálkozás
- Laktóz intolerancia
- Futni
Színes és egészséges: karotinoidok
Amellett, hogy ízletes, a sütőtök túl egészséges ahhoz, hogy Halloween világításként használják. Mivel az őszi zöldségfélék mindenféle egészséget elősegítő anyagot tartalmaznak. Csak egy pillantás a tök húsára kiderül, mi van benne: Az élénk sárga vagy narancs azt mutatja, hogy a tök gazdag karotinoidokban. Ide tartoznak olyan anyagok, mint a béta-karotin és a lutein. A béta-karotint a szervezet átalakíthatja A-vitaminná, ami fontos a látási folyamat szempontjából. És a szakértők feltételezik, hogy a lutein pozitív hatással van a szem egészségére. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy azoknál az embereknél, akik luteinben gazdag étrendet fogyasztanak, ritkábban alakul ki az életkorral összefüggő makula degeneráció. A béta-karotin és a lutein egyaránt antioxidánsok, amelyek képesek felszabadítani a szabad gyököket. Ezenkívül a sütőtök számos más vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, például B1 és B2 vitamint, C vitamint, E vitamint és káliumot. Ha meg akarja spórolni a kalóriákat, a tököt is jól ajánlják: 100 gramm tökhús csak 26 kcal-t tartalmaz.
A gyógyászati tök magjai
A tökmag még gyógyászati célokra is alkalmas. Ezek azonban nem a közönséges étkezési sütőtökből származnak, hanem egy különleges fajtából, a gyógyászati tökből (más néven stájeriai olaj tökből) készülnek. A tökmagokat hagyományosan a hólyag működésének megerősítésére és megerősítésére használják. Ezért olyan panaszok esetén alkalmazzák őket, mint az irritábilis hólyag, amikor a hólyag alacsony szintje erős vizelési ingert okoz. Egy másik alkalmazási terület a prosztata jóindulatú megnagyobbodása, ami az érintett férfiak számára problémákat okoz a hólyag ürítésében.
A fitoszterolok csak a tüneteket enyhítik
A tapasztalatok azt mutatják, hogy ezeket a tüneteket a tökmagot tartalmazó gyógyszerek enyhíthetik. Az összetevők egy bizonyos osztálya, a fitoszterolok felelősek ezért. A szakértők azonban rámutatnak, hogy ezek az anyagok nem állíthatják meg a valódi problémát, nevezetesen a prosztata növekedését. Ezért a vizelési problémákkal küzdő férfiaknak mindig meg kell látogatniuk az urológust, és nem szabad egyedül megpróbálniuk kezelni a problémákat.
A fekete arany
A tökmagolajat a stájer olajtökök tökmagjából nyerik, amelyet sötétzöld, szinte fekete színe miatt más néven "fekete arany" -nak is neveznek egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek pozitívan befolyásolhatják a koleszterinszintet.Tökmagolajat csak hideg ételekben, például salátákban vagy mártogatókban szabad használni, mert a telítetlen zsírsavak hevítéssel tönkremennek.
Ez a cikk csak általános tájékoztatást nyújt, nem az öndiagnosztika céljából, és nem helyettesíti az orvos látogatását. Ez tükrözi a szerző véleményét, és nem feltétlenül a jameda GmbH véleményét.