Kagyló - kalóriatartalom

kagyló

A kagyló finom megjelenése miatt csemegének tekinthető. Sok rajongójuk is van, mint a többi tenger gyümölcse - elvégre ez a látványos előétel bármilyen asztalt díszíthet! Ezenkívül meglehetősen könnyű termék, és még fogyás közben is megengedheti magának. Fontolja meg, hogy mennyi kalória van a kagylóban, és milyen előnyökkel jár.

A kagylók előnyei és kalóriatartalma

Amint azt a fentiekben már jeleztük, a formák meglehetősen egyszerű terméket jelentenek. A kagyló kalóriatartalma csak 77 kcal/100 g, főleg 11,5 g fehérje, nagyon kevés zsír, csak 2 g és szénhidrát 3,3 g, ennek az összetételnek köszönhetően ez a termék ideális az egészséges főzéshez.

Érdemes megjegyezni, és a kagylók hasznos tulajdonságait. Fogyasztásukkal ritka esszenciális omega-3 és omega-6 savakkal gazdagítja testét, amelyek csak a tenger gyümölcseinek szűk körében találhatók. Ezenkívül a kagylóban sok vitamin található - A, C, PP, E, valamint a B csoport. Vannak hasznos ásványi anyagok is - magnézium, kálium, kalcium, nátrium, vas és foszfor.