Kalciumhiány Hogyan lehet felismerni a körmeivel
A kalciumhiányt többek között a körmein is felismerheti. Komolyan kell vennie a hiány ezen külső jeleit. A tünetekkel kapcsolatban azonban fennáll az összetévesztés veszélye. Megmagyarázzuk, mit kell tudnia.
Hogyan lehet felismerni a körmök kalciumhiányát
A kiegyensúlyozott kalciumegyensúly elengedhetetlen az egészségünk szempontjából. Ha akut kalciumhiányban szenved, akkor gyorsan megtudhatja a külsőleg látható jelekből.
- A felnőtteknek átlagosan 1000 milligramm kalciumra van szükségük. Ha a tested nem lát el elegendő mennyiségű ásványi anyagot, a szervezet visszaesik a meglévő tartalékokra. Egyszerű szóval ez azt jelenti, hogy a kalcium egyre inkább kivonul a csontokból, ami viszont porózus csontokhoz vezet.
- A köröm alatti fehér foltokat gyakran emlegetik a kalciumhiány összetéveszthetetlen jeleként. Feltételezett tudás, amelyet nemzedékről nemzedékre úgynevezett népi jónak adtak át. Ebben az esetben azonban mítosz.
- Ha fehér foltokat fedez fel a körme alatt, valószínűleg körömgyökér gyulladása van. Ennek azonban csak a legritkább esetben van köze a kalciumhiányhoz.
- Ugyanakkor a körmein is tapasztalhat kalciumhiányt. Az ásványianyag-hiányt nem a fehér foltok, hanem a törékeny, töredezett körmök észlelik.
- A kalciumhiány ezen külső jellemzőjén kívül számos más is létezik. Ide tartozik például a szélsőséges hajhullás, a nagyon száraz bőr és az ekcéma kialakulása.
Kalcium - így fedezi a napi ásványi anyag szükségletet
A kalcium fontos az egészséges csontok és fogak számára. De az ásványi anyag nemcsak ehhez nélkülözhetetlen. A testben számos folyamat függ a kalciumtól. Ez magában foglalja a kötőszövet szerkezetét, valamint az ideg-, izom- és agysejtek anyagcseréjét. Emiatt a pszichológiai problémák a kalciumhiányra is utalhatnak.