Kaleidoszkóp Rejtett okok a fogyás hiányára

Habár ritkán eszi azt, amit szeretne, és diéták váltogatásával tölti az idejét, mégsem sikerül leadnia a kísértő fontokat. Íme néhány lehetséges buktató, amelyek a "könnyű" ételek mögött rejtőznek - írja a Realitatea.

1. Kerülje a mesterséges "diétás" ételeket, amelyeket olyan üzletekben talál, amelyeken "zsírmentes" vagy "könnyű" feliratok vannak. Ezeket a termékeket olyan egyéb összetevőkkel, például cukrokkal vagy nátriummal töltik meg, amelyek nem jelennek meg diétára.

2. Fogyasszon kis mennyiségű zsírt. Ne szüntesse meg őket! A zsírmentes ételek ideálisnak tűnnek a diétához, de csapdák a sikeréhez. Szakértők szerint az étrendben a zsírok ellenőrzése a fontos.

3. Óvakodj a nedvektől! A gyümölcsök jók, akkor hogyan lehet egy lé nem jó? A gyümölcslével az a probléma, hogy tele vannak hozzáadott cukorral. Még akkor is, ha a természetes gyümölcslé alkalmasabb, azért sem ideális, mert a szorítással az összes cukrot kivonja a gyümölcsből, de a rost hiánya miatt nem fárad el. Az egyik megoldás az lenne, ha kinyomkodnánk egy gyümölcsöt, majd megisznánk a tiszta vízzel elkevert levet.

4. Fagyasztott diétás ételek. Ez a "könnyű" alternatíva tartósítószereket és nátriumot tartalmaz, amelyek puffadást okoznak. A fogyás egyik oka az, hogy jobban akarunk kinézni, ezért kerülnünk kell azokat az ételeket, amelyek ballonoznak minket. Ezenkívül nehezebbnek érezzük magunkat.

---