Kalinkas Blog alacsony szénhidráttartalmú Dukan az irodához - Kalinkas Blog

Üdvözöljük Kalinka blogjában.
Inga vagyok, akit nagymamám szeretettel Kalinkának nevez. 2012 óta veszek részt alacsony szénhidráttartalmú étrendben - először a fogyás érdekében, a Hashimoto-diagnózisom óta főleg az egészséges életmód és a testsúly fenntartása érdekében. Aki szeret kreatívan főzni, és az ételekről és a táplálkozásról gondolkodni szeretettel vár itt!

szénhidráttartalmú

  • cipó
  • desszert
  • tojás
  • Fagylalt és semifreddo
  • hal és tenger gyümölcsei
  • Hús és csirke
  • zöldségek
  • Fűszerek
  • Sütemények és sütik
  • Tészta és pizza
  • Saláták
  • Turmixok és turmixok
  • Uzsonna és falatozás
  • Mártások
  • Levesek
  • vegán
  • Vegetáriánus
  • Karácsonyi sütés

Mindig irodai recepteket kérnek tőlem. Ez természetesen különleges kihívás, mert nem mindenkinek van hűtőszekrénye, és a tonhalkonzerv is nagyon unalmas minden nap.

Készen megvásárolható dolgok:

  • Tonhal a saját levében
  • Quäse/Harzer
  • Törökország bécsi
  • Talán húskenyér
  • Joghurt/Quark (szobahőmérsékleten 3 órát bír el)
  • Surimi

A felkészüléshez a következők vannak:

Ezekkel az ételekkel együtt néhány irodai napot túl tud élni 🙂