Kalória Csokoládé 72% kakaó Noir áfonyával és Delhaize mandulával
Örülünk, mint a gyerekek, amikor meglátjuk a csokoládé 72% -os kakaós Noirt áfonyával és Delhaize mandulával, Azonban 561 kalória, 8 gramm fehérje, 45 gramm zsír és 31 gramm szénhidrát a fő tápérték, amelyet ebben a termékben megtalálhatunk.
Legtöbben gyakran (talán túl gyakran) édesítjük magunkat 72% -os Cocoa Noir csokoládéval, áfonyával és Delhaize mandulával. Nem akarom elrontani az örömöt, de az étrend és a figura kedvéért egy teljes táplálkozási táblázat alatt mutatok egy kicsit az alábbiakban, amelyben láthatja, hogy pontosan milyen tápértékekkel rendelkezik, és pontosabban hány kalóriát tartalmaz Csokoládé 72% -os kakaó Noir áfonyával és mandula Delhaize.
Tudom, hogy nagyon kedveled az édességeket, de ezeket az adatokat és információkat használd fel az étkezési napló vezetésére vagy annak tisztázására, ha kétségei vannak afelől, hogy az elfogyasztott ételek szabotálhatják az étrendet. Nagy gondot fordít a 72% Cocoa Noir csokoládé áfonyával és Delhaize mandulával kapcsolatos kalóriáira, mivel az édességek kategóriájában ez biztosan felboríthatja számításait, ha nem vigyáz.
Csokoládé 72% -os kakaó Noir áfonyával és mandulával Delhaize kalória- és táplálkozási táblázat
Táplálkozási táblázat, ahol láthatja, hogy hány kalóriában, fehérjében, lipidben, szénhidrátban és rostban van 100 gramm 72% -os csokoládé Noir áfonyával és Delhaize mandulával.
Tehát hízhatunk csokoládé 72% -os kakaó Noirból áfonyával és Delhaize mandulával? 🙂
Figyelembe véve, hogy 100 g csokoládé 72% -os Cocoa Noir áfonyával és Delhaize mandulával 561 kalóriát és 8 gramm fehérjét tartalmaz, ez elég sok lehet, és hogy nagyon jó ötlet lenne figyelembe venni az általa ajánlott számokat. szakemberek az ajánlott táplálékbevitelről:
- Kalória: 2700 kcal/nap a férfiaknál és 2000 kcal/nap a nőknél
- Fehérje: 1,2 g/testtömeg-kg/nap
- Lipidek: 1,2 g/testtömeg-kg/nap
- Szénhidrátok: 4-5 g/testtömeg-kg/nap
Hasznos információk: Azt javaslom, hogy ne feledje, hogy ezek a táplálkozási ajánlások különösen azok számára szólnak, akik normál napi tevékenységet végeznek. A teljesítménysportolóknak vagy azoknak, akik nagyon igényes fizikai tevékenységeket végeznek, fokozott kalória- és fehérjebevitelre lesz szükségük, ezért nagyon lehetséges, hogy a fenti ajánlások nem vonatkoznak rájuk. Ilyen esetekben azt javaslom, hogy kérjen tanácsot egy táplálkozási szakembertől.
Továbbá, ha diétázol, az ott leírt kalóriabevitel határozottan túl magas, ezért ne élvezd túl sokat előre 🙂
Kalória Csokoládé 72% kakaó Noir áfonyával és mandulával Delhaize: 561/100g valóban meghízhat?
Tudom, hogy sokan kíváncsi vagy arra, mennyire lehetséges hízni (vagy bármilyen befolyással bírni ebből a szempontból) a csokoládé 72% -os Cocoa Noir áfonyával és Delhaize mandulával, de sajnos nagyon általános kérdés, hogy választ tudna adni. Használja a fenti táblázatban szereplő információkat (100 g csokoládé 72% -os kakaó Noir áfonyával és Delhaize mandulával, 561 kalória van), és végezze el saját számításait a naponta elfogyasztott kalóriák számáról. Ha meghaladja az ajánlott küszöbértéket, igen, fennáll a súlygyarapodás veszélye.
Sokat számít, hogy mi a napi étrend. A csokoládé 72% -os kakaó Noir áfonyával és Delhaize mandulával együtt biztosan fogyaszt más ételeket. Talán valami húst, esetleg gabonát. Mindezek számos kalóriát tartalmaznak (mindegyiknél láthatja a webhelyen), és a teljes nyilvántartáshoz ajánlom az étkezési napló vezetését.