Kalória és gyaloglás

kalória és séta

Re: kalória és séta

Teljes mértékben osztom Cйcile gondolatait.

A 15 km-t illetően különösen fontos, hogy soha ne álljon meg a legkisebb sem, hogy azok a lehető legelőnyösebbek legyenek. A cél az, hogy a pulzusszám ne csökkenjen újra. Ezért a sík terep jobban megfelel a rajtnál, mint a dombos terep.

Ha jól képzett, hogy ne álljon meg, ha teljesítményre vágyik, akkor osztásokat kell végeznie. Megértem azonban, hogy a sportteljesítmény nem a te eseted. Az egészség szempontjából a felosztása bizonyos esetekben nem túl jó.