Kalória (kcal) mérőeszköz (sport, táplálkozás, fitnesz)
Meg akartam kérdezni, hogy Ön ismeri-e az ilyen karórákat (vagy karkötőket?), Amelyek kiszámítják az Ön személyes kalóriaigényét. Ilyeneket szeretnék vásárolni, hogy lássam mennyit mozogok és mennyit használok. Sajnos fogalmam sincs, hogy működnek-e ezek a dolgok, mennyiben működnek és csak lépéseket számolnak-e, vagy például regisztrálják a súlyemeléseket. Hol lehet ilyen "dolgokat" vásárolni, és melyik árkategóriából indulnak ki a jó "dolgok"?
Azok, akik tudnak róla, nagyon segítenének. Köszönöm:)
2 válasz
Könnyen kiszámíthatja az I-net kalóriáit is, amelyeket nem szabad meghaladnia vagy elmaradnia naponta (alap- és teljes forgalom). Rengeteg oldalt is talál az I-neten, ahol láthatja, hogy melyik sportágban mennyi kalóriát éget el. Miért érdemes olyan drága órát venni, ha csak a Google-t kell használnia;)
Pénzpazarlás, a kalóriamérés időigényes és csak laboratóriumi körülmények között működik
hasonló kérdések
Több mint 24 órán át vagyok ébren, fogalmam sincs miért
Szükségem van-e most új kcal-ra, vagy csak alvásra van szükségem új kcal-ra?
Pénzemberek, jelenleg súlyom: 77 kg, a kalóriaigényem különböző szögekből lett kiszámítva (100% -ot soha nem tudok pontosan): A kalóriaigény nagyjából napi 2900-3000 kcal volt. Mivel szeretnék csökkenteni a súlyt, 500kcal-os hiányra számítok, vagyis napi 2400-2500kcal-ra. De nem 2900kcal egy kicsit magas? (Legalábbis nekem így tűnik) Ami az aktivitást illeti, mindig kijelentettem, hogy csak középszerű vagyok, vagyis már sportolok is. 3 hét alatt jó 3 kilót fogytam, de azt hiszem, sokkal kevesebb volt, mint 2400 kcal. Tehát a 2900-3000kcal nem kicsit sok?
Helló,
Azóta edzek
3 hét saját testtel, felszerelés nélkül stb. Kb. Hetente 4-5 alkalommal. 1,90 cm vagyok és 70 kg.
Célom az volt, hogy edzés közben hízzak. Ez sok szénhidrátot/fehérjét jelent a 3 étkezésem során, főleg tésztával/burgonyával/zabpehellyel . csak az a tény, hogy nem tudok hirtelen enni annyit, hogy elegendő legyen, így uzsonnaként továbbra is n súlygyarapító rázza az edzésnapokat. Szerintem eddig működik, de 1 hete vettem észre, hogy pattanások képződnek a felkaromon, amelyek most fokozódnak. Tehetek valamit ez ellen, vagy a testemnek előbb szoknia kell a változást? Valójában érthető, hogy a tömegfelesleget először lehet elhárítani.
Előre is köszönöm!
Szerettem volna tudni, mire használom az áramot, ezért ahol lehetséges, meghúztam a csatlakozót és kikapcsoltam az eszközöket. Végül a pincében a gázmelegítő előtt álltam - na igen, persze, ehhez lé is kell, ami elfut a mérőm felett, ami nem annyira helyes, mert ha a ház két pártjának ennek megfelelően kell megosztania a költségeket.
Az alagsorban van egy doboz, világító lámpával és karral, amelyet el tudok forgatni. Amikor ezt megteszem, a lámpa kialszik, a fűtés kialszik, és csökken az energiafogyasztás. Ugyanezek a hatások, amikor meghúzom a fűtőtest dugóját. Arra a következtetésre jutottam, hogy erre napi napi 2 kWh-t használnak fel, havi 10 eurót, vagyis több mint 20 vagy 30 évet (a fél ház tulajdonosa vagyok, a távoli jövőben egy nap el kellene innen vinniük;-)).
Aztán azt gondoltam magamban, hogy egyszerre könnyebben és pontosabban mérhető. Először megkérdeztem a közüzemi vállalkozást - két energetikai tanácsadót alkalmaznak, de egyetlen mérőeszközük sincs kölcsön. De hát, egy ilyen eszköz 20 euróért önmagában hamar megtérül, és a ház más helyein is használható. Vásárolt és csatlakoztatott eszköz - egy egész nap után 0,004 kWh fogyasztást igényel. Uh, nem 2 kWh egész évben? Jó lenne, ha nem érdekelne az évi 20 cent. Nem lehet. Ezután bedugtam a TV-készülék közötti részt, néztem néhány órát, 0,349 kWh - így a mérőeszköz működni látszik.
Mit kell tennem a helyes fogyasztás mérésére egy hétig? Akkor ésszerű alapja van a költségek helyes elosztásához. Nem feltétlenül kell, hogy egy kézműves jöjjön, hogy összekapcsolja a vezetéket egy másik mérővel.
Szia. Okos vagyok, a pincemulcsomat az alagsorban hagytam, majd gyanútlanul becsuktam a lakatot. Most szeretném kiválasztani a zárat, és elkerülni, hogy közben károsodjon. Sajnos fogalmam sincs, hogyan működnek ezek a régi dolgok (kép a mellékletben). Tudna valaki segíteni nekem?:-)
Fürdőszobánkban egy mennyezeti folt feladta szellemét. Szeretnék ezen változtatni most, de sajnos fogalmam sincs, hogyan kellene működnie. A foltok körülbelül 2 cm-re kihúzhatók, de egyfajta rugó visszatartja őket. Megpróbálhatnám erősebben húzni, de nem akarok eltörni semmit.
Itt van két kép az egészből:
Meg tudná valaki mondani nekem a legjobb módot a dolgok megváltoztatására?
Jelenleg nem merem online vásárolni a Grillzet, mivel fogalmam sincs, hogyan működnek ezek a dolgok. Tehát szeretném tudni, hogy tud-e valaki ajánlani egy stúdiót Svájcban, ahol grillzeket készíthet és szakmai tanácsokat kaphat.
Alternatív megoldásként jó online üzletek is ajánlhatók.
Köszönöm a hasznos válaszokat.
Szerettem volna tudni, hogy néz ki a rizs és a csirke táplálkozási terve, mert ha működik, akkor főleg ennyivel akarom táplálni magam.
Úgy gondolom, hogy ez sokat segítene nekem, mert ilyen problémáim vannak, hogy rendszeresen és kellőképpen egyek (kalóriákat tekintve). Könnyebb lenne egy egyszerű terv szerint enni, hogy kielégítsem az igényeimet.
Sok testépítő számára ez úgy tűnik, hogy jól működik: P
Kb. 1,95m és 18 éves vagyok. Edzőm azt mondta, hogy kb. 4000 Kcal-t kellene ennem.
P.S.: Van edzés után tejsavófehérje is
Érdekes lenne számomra, hogy hány ételt kell megennem
vagy mennyi rizs és csirke étkezésenként
Szia!:) Most kaptam egy Golf 3-at, elég régi, de minden remekül megy. A rádió kivételével. Ez kijön, és a hangszórók sem működnek tovább. Szeretnék, ha lenne benne valami, valami, aminek jó a hangja, és ha szükséges, valóban rémületet is kiválthat, vagyis egy mélynyomót. Azt azonban nem mondhatom, hogy sejtem volna, mire van szükségem, mire kell figyelnem, stb. Lehet, hogy valaki tud nekem segíteni?:) Na igen és kérlek, ne kommentelj, hogy egy régi autóval nem éri meg. Nekem személy szerint határozottan és mindenképpen megéri.
Megvan ez a mini stepper: Ultrafit by Ultrasport Swing stepper, edzőszalagokkal együtt
Megjelennek az elfogyasztott kalóriák (a kijelzőn ez áll: "CAL"), de nem vagyok biztos abban, hogy ez valóban durván igaz-e, vagy a kijelző teljesen rossz. Valójában a hirdetés szerint körülbelül 600 "CAL" -t használok fel egy óra alatt, feltételezem, hogy ez "kcal" -t jelent. ez azt jelentené, hogy éppen annyi kalória van, mintha kocognék. csak én a kocogást sokkal kimerítőbbnek tartom. Van valakinek ötlete, hogy támaszkodhat-e rá? Előre is köszönöm
Megpróbálta a már a nappaliban lévő aljzatot, hogy csatlakozzon a TAE aljzathoz.
Sajnos nem kapok jelet, bármilyen okból.
Aztán kipróbáltam a folytonossági tesztet, tehát egy eszközzel, amelyet kifejezetten hozzá vásároltam. Amikor összetartom a készülékből származó dolgokat, akkor egy hang is hallatszik. Úgy tűnik tehát, hogy ez működik.
Ezután összecsavartam a piros/kék vezetékeket a nappali aljzatán, éppen akkor, amikor csatlakoztak az aljzathoz (1. = piros és 2 = kék).
Aztán megnézte a Telekom aljzatot, és két vonal jön, a mérőeszközt piroson és kéken is tartják, de valahogy semmi sem történik.
Bárkinek van fogalma arról, hol lehet a probléma?
Valahogy a kábel sokkal rugalmasabbnak érzi magát a nappaliban (és jobban hasonlít az egyedi vezetékekre), és a kazánházba érkező kábelek általában olyan szorosak és csak vastagabb huzalok.
Sajnos egyáltalán nem nézem:(
Hé srácok! 16 éves vagyok és kb. 65 kg. a kalória kalkulátor körülbelül 2400 kcal-t használ fel naponta. Nem fogyni, hanem hízni akarok. most az a kérdésem, hogy hogyan kellene táplálkoznom. semmi egészségtelen mellett eszem, és az interneten nem találtam semmit a helyzetemhez. Tehát íme, mit eszek napközben: reggel: 6: 30-kor 150 gramm zabpehely, 300 ml gazda tej, fölözve, akkor mindig egy banánt viszek magammal az iskolába, és néha perecet eszem. Tehát 9:20 banán/perec
Kétszer van ebédidős iskolám, de erről később. 14:00 körül vagyok otthon, és azt eszem, ami ott van. ez az én problémám, mindig vannak különböző dolgok, mindig egészségesek, de nem vagyok biztos benne, hogy így jutok-e fel a fehérjeimre. n haverom 350 gramm pulykamellet eszik naponta. természetesen több fehérje van, mint amikor például lencsét eszem tésztával. de jó. Tehát számomra van olyan étel, mint a babpörkölt rizzsel, palacsinta darált hússal és spenóttal, lencse tésztával, hal rizzsel, chili con carne, falatok, csirke rizzsel és rizses serpenyő, majd másnap = D. igen, már van benne egy német fajta, de soha nem tudom igazán úgy kinézni, hogy rákerülök a fehérjékre vagy a kh-ra, mert mindig mást eszem, és fogalmam sincs, hogy melyik összetevő közül hány van benne. Tehát: 14:00 Ebéd (mindig más), mindig sok salátával
majd a nap folyamán adok magamnak egy újabb müzlit, mint reggel és természetesen diót: D, ritkán egy banánt/almát 16-17: 00 150g zabpehely, 300ml gazda tejet, 50g sovány diót
Este általában ugyanazt eszem, mint ebéd, csak 18-19: 00-ig melegítek ismét ebédre
Tehát ezt eszem Most az a problémám, hogy soha nem tudom, mennyi kalóriát fogok fogyasztani, mert mindig van valami más ennivaló. akkor nehézzé válik nagyjából azonos mennyiségű kalória fogyasztása. van tipped, vagy csak mindig egyek, ami kapható? Mindig a határig eszem, hogy ne tudjak semmit bejutni. És ha nincs ilyen fehérjében gazdag ebédem, hogyan érhetek el ésszerű fehérjeértéket a többi étkezés során? ez a problémám pillanatnyilag. Egy hónapig testedzést végeztem, de kedden kezdem el edzeni egy súlyzóval, heti 6 alkalommal. ( Van időm;) ). köszönöm, hogy elolvasta:)
A terv elkészítéséről van szó. A teljesítményértékek a haladó tartományban vannak.
Nyomás: guggolás 3x8 fekvenyomás 3x8 vállprés 3x10 oldalirányú emelés 2x10 kábel keresztbe 3x10 lábhosszabbítás 3x12 tricepsz prés 3x12 hasprés 3x15 lábemelés 3x15
Nyomás: guggolás 3x8 fekvenyomás 3x8 vállprés 3x10 oldalirányú emelés 2x10 merülés 3x12 lábhosszabbítás 3x12 hasprés 3x15 lábemelés 3x15
Húzás: Holtemelő 3x8 felhúzás 3x10 sor a kábelen 3x10 pillangó hátramenet 3x12 fürtök 3x12 combhajlítás 2x12 borjúemelés 3x15
1 vagy 2 nyomása? Egyéb fejlesztési javaslatok?
jó a súlyzóval ellátott vállprés a katonai sajtón, vagy jobb a súlyzónál? ?
Katonai sajtó LH a fej előtt ülve 3x12 vagy súlyzó 4x8