Kalória megtakarítás a karácsonyi pékségben - élelmiszer-monitor

Sok karácsonyi süti magas cukortartalmú és
Vaj tartalma, ezért nagyon magas a kalóriatartalma. De nem muszáj
lenni. Azok, akik maguk sütik, tudatosan választhatják az összetevőket.
Ugyanakkor a fajtától is függ. Ilyen a mézeskalács tészta
lényegesen könnyebb, mint az omlós tészta, mert kevesebb vajat tartalmaz. Szintén
A kókuszos macaroons és az ánizsos sütik kalóriatartalma általában alacsonyabb, mint másoké
Adventi csemegék.

kalória

A színes cukorszórók és a csokoládé jegesedés szép dekoráció,
de extra segítséget nyújt a kalóriákhoz. Egészséges alternatíva
szárított gyümölcsök, dió chips, friss gyömbér, amarant, quinoa
és chia magokat. Végül, de nem utolsósorban:
A tálca zsírozása helyett sütőpapírt használjon. Ki maga
trükközni szeretne, vegyen kis kekszet a kekszekhez.

Ezután automatikusan kevesebbet esznek meg. Tudatos öröm - például
délután egy csésze teával - ebben is segít
nem esznek túl sokat. A karácsonyi szezonban mégis meg kellene
ne légy túl szigorú magaddal. Ki összesen a
Kiegyensúlyozott étrend megengedett, egyik vagy másik megengedett
Élvezze tovább a sütiket - lelkiismeret nélkül.