Kalória Nutbar bot mogyoróval és szezám Elmasszal
473 kalória, 13,2 gramm fehérje, 31,4 gramm zsír és 48 gramm szénhidrát a fő táplálkozási érték, amelyet megtalálhatunk a földimogyoróval és szezámmal ellátott Elmas pálcikában.. Néhányan közülünk gyakran (talán túl gyakran) mogyorót és szezámmagos Elmas-ot ragasztanak. Nem megyek túl részletesen a különféle receptek elkészítésének és felhasználásának módjaira, de megmutatok egy teljes táplálkozási táblázatot, ahol pontosan láthatja, hogy 100 gramm Nutbar Peanut és Sesame Elmas Stick milyen tápértékkel rendelkezik..
Ezeket az adatokat és információkat használja étkezési napló vezetésére, vagy annak tisztázására, ha kétségei vannak arról, hogy az elfogyasztott ételek szabotálhatják az étrendet, mert túl magas a kalóriatartalma.
Nutbar bot mogyoróval és szezámmal Elmas kalória és táplálkozási táblázat
Táplálkozási táblázat, ahol láthatja, hogy hány kalóriában, fehérjében, zsírban, szénhidrátban és rostban van 100 gramm Nutbar Peanut és Elmas Sesame Stick.
Tehát hízhatunk a Baton nutbarból földimogyoróval és szezám Elmasszal? 🙂
Nos, dTekintettel arra a tényre, hogy 100 g földimogyoróval és Elmas szezámmaggal ellátott Baton anyacsavar 473 kalóriát és 13,2 gramm fehérjét tartalmaz, azt mondom, hogy tisztességes mindaddig, amíg figyelembe veszi a táplálkozási szakemberek ajánlásait, nevezetesen:
- Kalória: 2700 kcal/nap a férfiaknál és 2000 kcal/nap a nőknél
- Fehérje: 1,2 g/testtömeg-kg/nap
- Lipidek: 1,2 g/testtömeg-kg/nap
- Szénhidrátok: 4-5 g/testtömeg-kg/nap
Hasznos információk: Azt javaslom, hogy ne feledje, hogy ezek a táplálkozási ajánlások különösen azok számára szólnak, akik normál napi tevékenységet végeznek. A teljesítménysportolóknak vagy azoknak, akik nagyon igényes fizikai tevékenységeket végeznek, fokozott kalória- és fehérjebevitelre lesz szükségük, ezért nagyon lehetséges, hogy a fenti ajánlások nem vonatkoznak rájuk. Ilyen esetekben azt javaslom, hogy kérjen tanácsot egy táplálkozási szakembertől.
Hízhatunk a Baton nutbar-ból, földimogyoróval és szezám Elmas-szal?
Tudom, hogy sokan kíváncsiak arra, hogy a Baton Nutbar-tól a földimogyoróval és a szezámmás elmasszal mennyire lehet hízni (vagy ennek bármilyen befolyása van), de sajnos nagyon általános kérdés, hogy adhatunk-e Önnek egy válasz. Használja a fenti táblázatban található információkat (100 g dióbetét mogyoróval és szezámmaggal, 473 kalória van), és végezze el saját számításait a napi elfogyasztott kalóriák számáról. Ha meghaladja az ajánlott küszöbértéket, igen, fennáll a súlygyarapodás veszélye.