Kalória számlálása útközben
A városon haladva elhaladunk a különféle helyi üzletek mellett. Az édességek kiröhögnek minket a kirakatok ablakain keresztül, és a finom ételek csodálatos illata kíséri az utcákat. Az éttermek előtt a bisztrók és a fagyizók olyan székek és asztalok, amelyek meghívnak minket élvezni. Ki tud ellenállni egy ilyen ajánlatnak?
Jelenleg diétázunk, hogy újra beilleszkedjünk a kedvenc farmerunkba. A gomb és a gomblyuk között még mindig van olyan távolság, amelyet a cipzár nem tud bezárni. Ennek ellenére leülünk egy asztalhoz, és tanulmányozzuk az étlapot. Végül eldöntötték, melyik étel rendelhető, és intünk a pincérnek. Rögtön bűnösnek érezzük magunkat, mert nem tudjuk, mennyi kalóriát adunk a testünknek ezzel az étellel.
Smartphone
Míg a többi vendég tollal és papírral kezdi kiszámítani a kalóriákat, mi felvesszük az okostelefont. Felhívjuk az online kalóriatáblázatot, amelynek honlapja közli velünk, hogy tönkretesszük-e étrendünket. Talán alacsony kalóriatartalmú étel mellett döntöttünk, és az online-kalorientabelle.de oldalon szereplő értékek kevésbé szigorúak velünk. Az étrend szempontjából a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendet, az úgynevezett alacsony szénhidráttartalmú étrendet választottuk. Az online-kalorientabelle.de oldalon nemcsak a kalóriákat, hanem a fehérje, zsír és szénhidrát értékeket, valamint a fűtőértéket (energiát) is megtaláljuk. Itt van a kenyéregység értéke is, amely a cukorbetegek számára rendkívül fontos.
kezelése
Az online kalória táblázat kezelése nagyon egyszerű. Megkeressük a termékcsoportot, majd kiválasztjuk az érintett terméket. A kalóriatábla mindig készen áll arra, hogy tájékoztasson minket az ételek értékeiről. Időbe telik, mire a pincér eljön az étkezéssel. Ezt használjuk az étrendről, a táplálkozásról szóló beszámolók és más érdekes cikkek elolvasására. Az online kalória táblázat segítségével mindenhol és bármikor tudjuk, hogy mennyi kalóriát tartalmaznak ételeink. A táblázat azt is megmondja, hogy energiamérlegünket táplálékkal töltjük-e meg, vagy csak zsírokat és szénhidrátokat fogyasztunk.
tanácsadó
Az online kalória táblázat értékes útmutató számunkra, még akkor is, ha nem diétázunk. Annak érdekében, hogy valamikor ne mérjünk túl sokat, a kalória táblázat segít nekünk az étel kiválasztásában. Korábban számunkra ismeretlen volt: A gyümölcs zsírot és szénhidrátot is tartalmaz. Az alma óriási fűtőértéke például 230 kilojoule, de 0,28 gramm zsír és 0,58 gramm szénhidrát. Ezzel szemben az ananászban 13,10 gramm fehérje, 0,50 gramm zsír és 0,20 gramm szénhidrát van; de nincs fűtőértéke vagy kilojoule.