Kalóriabevitel sportos korcsolyázás télen
Jégre:
A korcsolyázás népszerű téli tevékenység. Nemcsak szórakoztató, hanem fitt is. Itt elmagyarázzuk, hogy néz ki pontosan a kalóriafogyasztás korcsolyázáskor.
Kalóriafogyasztás korcsolyázás - fogyjon el kilókkal szórakozással
Télen nehezebbnek tűnik a fizikai aktivitás. A hideg időjárás nemcsak kevésbé vonzó a tevékenységekre, de számos sportfajtát egyszerűen lehetetlen vagy nehéz elvégezni az időjárási viszonyok miatt, például kocogás vagy kerékpározás. A jó dolog azonban az, hogy a tél új ajtókat nyit meg, mégpedig a téli sportok kapuit. Ez magában foglalja a korcsolyázást is!
A különböző korcsolyázási típusok
Amikor a pályák kinyílnak, ez azt jelenti, hogy ideje kihozni a korcsolyát a raktárból. Ez a tevékenység nemcsak szórakoztató, de nagyon sok is lehet 500 kalória mindössze egy óra alatt éget. De a korcsolyázás nem mindig korcsolyázás, mert különböző variációk léteznek. Egyrészt van gyorskorcsolya. Itt be lehet egy óra körül 800 körül Kalóriát égetni. Másrészt létezik műkorcsolya is, amelyen vagy kb. 350 kalória jön Általában minél nagyobb a korcsolyázás intenzitása, annál több kalóriát éget el végül.
Egy másik sport, amelyet télen végezhet: úszás! Itt olvashatja el, hogy az úszás valóban mennyi kalóriát emészt fel!
Egyéb sportok télen, amelyek magas kalóriatartalommal rendelkeznek:
- A snowboard beég 60 perc 400 kalória
- A szánkó beég 60 perc 400 kalória
- A síelés beég 60 perc 500 kalória
- Jégkorongozás ég 60 perc 500 kalória
- A curling beég 60 perc 200 kalória
Ebben a sportban azonban az a nagyszerű, hogy általában észre sem vesszük az erőfeszítéseket, mert szórakoztató, és a családdal és a barátokkal töltünk időt. A korcsolyázás ezért ideális a kondíció fenntartásához télen is!
Unsplash/Irena Carpaccio
Tetszett a „Kalória korcsolyázás: Sportos télen”? Ezután írjon nekünk egy megjegyzést vagy ossza meg cikkünket. Várjuk véleményét - és természetesen örömmel követhet minket a Facebookon, a Pinteresten vagy az Instagramon.