Kalóriacsapdák - Hány kalóriát néz ki a kókusztej

A kókusztej 195 kalóriát tartalmaz (A súlycsökkentés átlagos napi igénye: nő: 1600 kcal/férfi: 2000 kcal)

Hizlalási veszély: Közepes

A kókusztej kalóriatartalma nem teljesen hiányzik, mivel jelentős a zsírtartalma, és ezek többsége kedvezőtlen telített zsírsav. De kellemesen egzotikus íze van, és elengedhetetlen az ázsiai ételekhez - különösen a thai ételekhez.

Fogyás tipp

A kókusztejet csökkentett zsírtartalommal is kínálják, de még ebben a változatban sem tagadhatjuk a telített zsírsavakat. A kókusztej kalóriatartalma azonban lényegesen alacsonyabb, mint például a teljes vagy az egykrém. Ha az ételt sok zöldséggel és sovány fehérjeforrással készítik, akkor semmi sem ellenzi a kókusztej alkalmi használatát.

Így működik: Lépjen oda, ahol megtalálja a portál linkjét. A regisztráció után meghatározza a kívánt súlyt, és azonnal személyes programot kap. Az online naplóba például beír minden étkezést és sporttevékenységet. Praktikus: az élelmiszerek és a kész menük kalóriái már be vannak programozva. A fórumon tippeket találhat a fitneszre és a táplálkozásra is, kérdéseket tehet fel szakértőknek, vagy megbeszélheti azokat a többi emberrel, akik fogyni szeretnének.

---