Kalóriafogyasztás A legnépszerűbb téli sportok ehhez képest - Life4Sports

Sokan vétkeztek az ünnepek alatt, és meghíztak egy-két fontot. Nem baj, még télen is élvezheti a friss levegőt, és hadat üzenhet a csípő aranyának. A következőkben megmutatjuk a legjobb téli sportokat a fogyáshoz.

Legyen szó sífutásról, síelésről, szánkózásról vagy a népszerű hógolyós küzdelemről - a test energiát éget e tevékenységek során. De hány? Az alábbi lista választ ad arra a kérdésre, hogy a Kalóriafogyasztás személyenként változó, és számos összetevő, például életkor, testsúly, fitnesz szint stb. fontos szerepet játszik.

A sífutás ideális a fogyáshoz

Ennek ellenére nyilvánvalóvá válik, hogy a kalóriafogyasztás mikor Sífutás általában a legmagasabb. De még azok is, akik télen nem akarnak feltétlenül deszkán mozogni, más téli sportokat is igénybe vehetnek, például hótalpas, jégkorcsolyázni vagy hókerékpározni, és így támogatják a fogyást.

Téli sportok a fogyásért

• Sífutás (korcsolyázás): 800 kalória óránként

• Sífutás (klasszikus): 720 kalória óránként

• Alpesi síelés: 400 kalória óránként

• Hótalp: 400 kalória óránként

• Korcsolyázás: 400 kalória óránként

• Snowboard: 400 kalória óránként

• Hógolyó küzdelem: 320 kalória óránként

• Téli séta: 240 kalória óránként

• Hókerékpározás: 160 kalória óránként

• Szánkózás: 80 kalória óránként

• Hócsövek: 40 kalória óránként

(Forrás: Ingo Froböse sporttudós)

---