Kalóriafogyasztás Főzés és felkészülés testmozgással

Kalóriafogyasztás Főzés és felkészülés testmozgással

Az Ön kalóriafogyasztása

60 percnyi főzés és mozgással történő elkészítés közben fogyaszt

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyjon le főzéssel, és gyakorolja fel

Az, hogy mennyi súlyt veszít a főzéssel és a testmozgással való felkészüléssel, és mennyi kalóriát égethet el vele, attól függ, hogy meddig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. A fit kalkulátor ezután kiszámolja az Ön számára, hogy meddig kell főznie és mozgással készülnie:

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál a különböző súlyú 40 éves fiatalokról és arról, hogy mit fogyasztanak a választott tevékenység során (főzés és testedzéssel történő felkészülés). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak:

---