Kalóriafogyasztás mozgatása (bútorok mozgatása, dobozok szállítása)

Az Ön kalóriafogyasztása

60 perc mozgás közben (bútorok mozgatása, dobozok szállítása) elhasználódik

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyni mozgással (bútorok mozgatása, dobozok szállítása)

Az, hogy mennyi súlyt veszítesz mozgatással (bútorok mozgatása, dobozok hordozása), és mennyi kalóriát tudsz vele megégetni, attól függ, hogy meddig végzed ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. A fit kalkulátor ezután kiszámítja, hogy meddig kell mozognia (bútorok mozgatása, dobozok szállítása):

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál 40 éves, különböző súlyú emberekről, és arról, hogy mit használnak a választott tevékenység során (mozgatás (bútorok mozgatása, dobozok hordozása)). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak: