Kalóriafogyasztási edzés az edzőteremben (átlagos érték)

Az Ön kalóriafogyasztása

Az edzőteremben végzett 60 perc edzés során elhasználódik (átlagos érték)

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyjon az edzőteremben végzett edzéssel (átlagos érték)

Az, hogy mennyit fogy az edzőteremben végzett edzés során (átlagos érték) és mennyi kalóriát égethet el vele, attól függ, hogy meddig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. Ezután a fitneszkalkulátor kiszámítja, hogy meddig kell edzeni az edzőteremben (átlagos érték):

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál 40 éves, különböző súlyú emberekről és arról, hogy mit fogyasztanak a választott tevékenység során (edzőterem edzés (átlagos érték)). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak: