Kalóriafogyasztási köredzés, beleértve a könnyű tornát (átlagos érték)

Az Ön kalóriafogyasztása

60 percig tartó körkörös edzés során, beleértve a könnyű tornát (átlagos érték)

Az értékeid

A következő értékeket adta meg:

Fogyjon körkörös edzéssel, beleértve a könnyű tornát (átlagos érték)

Az, hogy mennyi súlyt veszít a körkörös edzéssel együtt, beleértve a könnyű tornát (átlagos érték), és hogy mennyi kalóriát éget el vele, attól függ, hogy meddig végzi ezt a tevékenységet. Írja be alább, hogy mennyit szeretne fogyni, vagy mennyi kalóriát szeretne elégetni. Ezután a fitneszkalkulátor kiszámítja, hogy mennyi ideig kell elvégeznie az aktivitási köredzést, beleértve a könnyű tornát (átlagos érték):

A kalóriafogyasztás korától, nemétől, méretétől, testtömegétől és természetesen az elvégzett tevékenységtől függ. Az alábbiakban példákat talál a 40 éves fiatalokról, akiknek különböző súlya van, és mit használnak a választott tevékenység során (körkörös edzés, beleértve a könnyű tornát (átlagos érték)). Feltételezzük, hogy a nők 1,65 m magasak, a férfiak pedig 1,80 m magasak: