KALÓRIÁK ÉS KILOKALÓRIÁK, MIÉRT HIBÁLNAK TISZTELNI Lyon Coaching

kalóriák

Ez az egyik leggyakoribb ételzavar. Egyes élelmiszercsomagok hátoldalán a nevek eltérhetnek kalória-számukban. Leggyakrabban "kcal" -ról vagy kilokalóriáról beszélünk. De hallhatunk a kalóriákról is. De akkor mi a különbség ?

Amikor például azt mondják neked, hogy az alma 20 vagy 30 kalóriát szolgáltat, ez helytelen elnevezés és nagy hiba. Az alma valóban 20 vagy 30 kilokalóriát (kcal) szolgáltat, ami 20 000 vagy 30 000 kalóriának (cal) felel meg! Ezért messze vagyunk a védettől !

A felhasznált szimbólumok szintén fokozzák a zavart. A Cal szimbólum (nagy kalória) kcal-t jelent. Tehát visszatérve a példánkra, az alma 20 vagy 30 Cal-t ad, ami 20 vagy 30 kalóriának is felfogható. Ami hiba, megérted. Ezért jobb, ha mindig kilokalóriáról beszélünk, nehogy hibázzunk.