Kalóriák Grapefruit juice

100 ml grapefruit juice:

Hány kalória van a grapefruitlében ?

A grapefruit a citrusfélék családjába tartozik. Félbevágva kanállal élvezhetjük reggelente, reggelire, de kinyomkodhatjuk, és alternatívát jelenthetünk a hagyományos narancslével szemben. Táplálkozás szempontjából a grapefruit juice többnyire szénhidrátokból, cukrokból áll, amelyek a gyümölcsből származnak. De mivel a grapefruit nem túl édes gyümölcs, levének viszonylag elfogadható a cukortartalma. Adjon hozzá nagy mennyiségű vizet (90 g/100 g), és alacsony kalóriatartalmú gyümölcslevet kap. 200 ml-es pohár valamivel kevesebb, mint 80 kcal.

Melyik grapefruit levet válasszuk ?

Bár vannak fehér grapefruitok, a kereskedelemben leginkább a rózsaszínű grapefruitlé kapható. Előnyösen válasszon 100% -ban tiszta gyümölcslevet, színezék nélkül, hozzáadott cukor és tartósítószer nélkül. Ezáltal a grapefruit juice lesz a legközelebb a házi grapefruit juice-hoz. A legtöbb vitamin és ásványi anyag megszerzéséhez próbálja ki a grapefruit juice-t a friss részből. Az általuk elvégzett hőkezelés, a gyors pasztőrözés hatékonyan több táplálkozási előnyt nyújt Önnek, mint a hagyományos, magas hőmérsékleten hosszabb ideig pasztőrözött téglák. Azonban az ideális az, ha saját grapefruit-levet készít. Pillanatok alatt frissen facsart gyümölcslevet kap, annak összes táplálkozási tulajdonságával együtt. Vegye figyelembe, hogy ahhoz, hogy a grapefruit minél több levet készítsen, szobahőmérsékleten kell tárolni. Ideális esetben próbálja meg az ökológiai gazdálkodásból származó grapefruitot választani.

---