KALÓRIÁK Gyümölcsös torta

100 g gyümölcsös torta hozza:

Hány kalória gyümölcstortában ?

A gyümölcstorta sütemény. Tésztából készül, amely törhető, omlós tészta, akár pelyhes és gyümölcs is lehet. Azt gondolhatja, hogy csak ezek az összetevők, de nem! Mivel a receptektől függően a fanyar alap kompóttal díszíthető, a gyümölcs pedig a pudinghoz vagy a pudinghoz hasonló eszközbe építhető be. Tehát a gyümölcstorta típusától függően a kalóriák száma eltérő. Ha a gyümölcstorta a lehető legegyszerűbben, tésztával és gyümölccsel készül, akkor az a legkevésbé kalóriatartalmú sütemények közé tartozik. 100 g ilyen típusú gyümölcstorta átlagosan 278 kcal-t ad. A legtöbb ilyen kalória a gyümölcsökben és a lisztekben található szénhidrátokból származik. A többi a vaj lipidjeiből származik.

Melyik gyümölcsöt válasszuk gyümölcsös sütemény elkészítéséhez ?

Ha van kedve gyümölcsöt készíteni, próbáljon friss, szezonális gyümölcsöt használni. Olcsóbbak, érettebbek, és több vitaminnal és ásványi anyaggal vannak tele. Ugyanakkor ugyanolyan egyszerűen készíthet gyümölcspogácsát fagyasztott vagy konzerv gyümölcsből. Az első esetben olyan tápláló gyümölcsök, mint a friss gyümölcsök, ellentétben azzal, amit gondolni lehet. A konzerv gyümölcsök nem olyan jók, a dobozukban túlfőttek és szirupban úsznak, ezért hozzáadják a cukrot. Ezért jobb elkerülni az utóbbi megoldást, és előnyben részesíteni az első kettőt.

---