Kalóriák - Softpedia fórum
Szerkesztette AlexaF, 2010. január 24. - 15:19.
richelieu 2010. január 24-én 13: 23-kor azt mondta:
hogy érted, hogy elveszíted a nullát? Egy óra aerobic során nem veszít semmilyen kalóriát, mivel "kalóriákat" rakunk be, "ki kell vennünk", igaz? És érdekelt, hogy egyfajta kapcsolat alakuljon ki közöttem, hogy hány kalóriát eszem és mennyit veszítek. Folyamatosan megtaláltam az ételeket és azok kalóriáit tartalmazó táblázatokat, de az elveszett kalóriákat tartalmazó cikkek nem.
Bocs, most láttam, hogy k-vel írtam. Véletlenül
richelieu 2010. január 24-én 14:33 azt mondta:
AlexaF 2010. január 24-én 15: 36-kor azt mondta:
Ez az intenzitástól, az aerobik típusától függ.
Szerkesztette AlexaF, 2010. január 24. - 16:38.
mossel, 2010. január 24-én 16: 04-kor azt mondta:
Ez az intenzitástól, az aerobik típusától függ.
Az aerobikra utaltam. aerobik, vagyis egy tornateremben szervezik egy oktatóval. Egy óra (bár tényleg kevesen csinálnak egy órát) aerobik alatt. sok kalóriát fogyaszt.
AlexaF 2010. január 24-én 16: 38-kor azt mondta:
richelieu 2010. január 25-én 11: 08-kor azt mondta:
Az aerobikra utaltam. aerobik, vagyis tornateremben szervezett oktatóval. Egy óra alatt (bár tényleg kevesen csinálnak egy órát) aerobikot. sok kalóriát fogyaszt.
Ezek nem aerob gyakorlatok, hanem anaerobok.
Aerobik = ugrálás, ugrás, ugrás, futás, tánc, ütés a zene ütemére stb.
Fitnesz = hasizom, fekvőtámaszok, lábgyakorlatok stb stb + néhány doxa zenekar/stepper/bicikli, bármi.
Nyilvánvalóan maximálisan általánosítva. Kezdetben információkat kért az aerobikról, majd a magyarázatokból arra következtettem, hogy valójában több erőnlétet végez. Az aerobikban azonban kétségbe vonom az asztal valódiságát, különösen azért, mert az általam megadott információk nagybátyámtól, a tornateremünk oktatójától származnak, aki valahogy ismeri ezt a munkát. Az anaerob testmozgás során valóban kb.
richelieu 2010. január 25-én 12: 08-kor azt mondta:
Szerkesztette moha, 2010. január 26. - 23:45.
richelieu 2010. január 26-án 21:33 azt mondta:
Aerobik = ugrálás, ugrás, ugrás, futás, tánc, ütés a zene ütemére stb.
Fitnesz = hasizom, fekvőtámaszok, lábgyakorlatok stb stb + néhány doxa zenekar/stepper/bicikli, bármi.
Nyilvánvalóan maximálisan általánosítva. Kezdetben információkat kért az aerobikról, majd a magyarázatokból arra következtettem, hogy valójában több erőnlétet végez. Az aerobikban azonban kétségbe vonom az asztal valódiságát, különösen azért, mert az általam megadott információk a nagybátyámtól, a tornaterem oktatójától származnak, aki valahogy ismeri ezt a munkát. Az anaerob testmozgás során valóban kb.
Hidd el, hogy aerobikot végeztem, 3 különböző teremben, 3 különböző oktatóval. Sehol nem olvadtam, ugrottam, táncoltam, ütköztem. Mindegyikben gyakoroltam a matracon, kötélhelyzetből különböző gyakorlatokat, stb. Körülbelül fél óra álló gyakorlat, fejjel, kézzel, lábbal stb., Utána mindegyik a saját matracunkon ül és alsó gyakorlatokat végzünk: hasizom, láb gyakorlatok, hát, esetleg néhány fekvőtámasz.
A fitneszben csak a gépeken végeznek gyakorlatokat, legalábbis így van ez a szobámban és szinte az összes szobában, amiről hallottam.