KALÓRIÁK szárított sárgabarackban

Egy 8 g-os szárított barack tartalmaz:

Szárított barack, tömény gyümölcs !

A szárított sárgabarack a szárított gyümölcs része, valódi energiakoncentrátum, amely kis formában ötvözi a gyümölcs előnyeit. Hat kis szárított sárgabarack 100 kcal és valamivel több, mint 20 g szénhidrátot tartalmaz. Ezek igazi fáradtságcsökkentő ételek, amelyek gyorsan feltöltődnek energiával.
A szárított gyümölcsök mindenekelőtt szénhidrátokban, de rostokban, B-vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdagok. A szárított sárgabarack az első a kálium és az A-vitamin szempontjából, de vasat és E-vitamint is tartalmaz. Kár lenne nélkülözni! A szárított gyümölcsökből hiányzik a C-vitamin, mert az utóbbi túl törékeny és nem támogatja a szárítást.

Szárított kajszibarack, kinek ?

A szárított sárgabarack különösen érdekes a sportolók számára a fizikai megterhelés során, hogy elkerüljék a lapos véget. A gyermekek a szárított gyümölcsökből is részesülhetnek reggeli vagy délutáni snackjükre. Könnyen elférnek a táskákban, és könnyű enni a szünetben. Mindig jobb, mint a pain au chocolat és más Mars vagy Snickers csokoládé, amelyekben túl magas a cukor-, zsír- és tápanyag-tartalom.

---